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不断进行锻炼能够让孩子对现有掌握的技能更加的娴熟,也能在原有的基础上学会新的技能,利于孩子的发展,有些简单的锻炼项目没有必要带着孩子去专业的锻炼场地,在家中腾出一个小空间,就可以达到目的。

锻炼投掷的准确性

投掷锻炼的是孩子手眼的协调、上肢的灵活性和力量,家长要是想要锻炼孩子投掷的准确性,在家中就可以进行。在地上画一条横线,在横线的前方划一个直径为50厘米的圆圈,让孩子在横线后将物品往圆圈里投掷,物品可以选择家长自己做的小沙包或孩子的皮球小玩具,横线与投掷圈的距离要根据孩子的能力而定,随着孩子手臂力量和准确性的提高,可以逐渐延长距离。

发展下肢力量和弹跳能力

跳高和跳远是我们经常进行的运动,让孩子练习跳高和跳远不仅能够锻炼孩子下肢肌肉的力量,更主要的是能够加深孩子对距离的判断,增强身体的平衡性。因为孩子的运动能力有限,所以在让孩子练习的时候没有必要准备太大的空间,一个小空间就够孩子发挥的了。在地上拉上一根皮筋,高度距离地面大概10-15公分左右,让孩子从皮筋上跳过去,当然跳之前要大人先做示范;跳远相对就简单很多,地上画上一条线,然后家长示范如何进行跳远即可。

平衡能力的加强

当孩子能够用手抓稳绳子的时候,家长就可以让孩子尝试进行荡秋千运动了。在门框上栓两根绳子,绳子一端系上一块长方形的木板,垫上毛巾作为秋千椅子,然后家长在旁边做好看护,就可以让孩子坐在上面进行荡秋千运动了,要根据孩子的运动能力来选择摇晃的幅度,这个过程中对孩子的耳蜗平衡的发育是很有帮助的。

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