培养孩子自理能力，顺利适应幼儿园生活（下）

为了让孩子能够更好地适应幼儿园的生活，无论是否已经入园，对于生活自理能力的训练切记不要停。我们已经讨论过如何训练孩子分清左和右以扫清穿鞋时的障碍、培养孩子自觉上厕所、学会使用卫生纸。今天，我们继续说一说还可以对孩子进行哪方面的训练。

练习穿脱衣服

学会自己穿脱衣服，对孩子来说是在幼儿园里照顾好自己的基本技能之一，例如冬天室外活动前后、如厕时、午睡时等，老师很可能没有精力帮助每个孩子穿好或脱下衣服。因此家长可以提前对孩子进行训练，传授穿脱衣服的要领，让他学会系扣子，并多加练习。

学会独自入睡

幼儿园午休时，需要孩子能够独自入睡，因此，家长在家里也要开始训练孩子能够独自睡觉。起初孩子可能不是很习惯，父母不妨先让孩子从独处两分钟开始，例如告诉孩子：“你先自己安静地躺两分钟，然后妈妈就来陪你。”过了两分钟后，如约回来陪孩子，坚持几天，当孩子习惯后，再逐渐延长到5分钟、10分钟……直到孩子能够独立入睡。

建立更稳固的安全感

孩子在幼儿园里需要独立面对社会，学会如何与小朋友建立良好的关系、正确应对冲突、独自面对挫折等，都是一系列的必修课。帮助孩子建立稳固的安全感，能够让他以更加积极的心态去完成这些学习任务。父母在日常生活中，可以多和孩子进行互动，通过谈话来了解孩子的所思所想，让孩子感受到父母的理解；还可以借助讲故事、做游戏等方式让孩子明白，爸爸妈妈会永远在你身边，支持你、保护你。