做好两点，保护孩子的胃肠健康
孩子还处在不断发育的过程中，胃肠道的接受能力和适应能力都在不断的发展，家长不要因为感觉孩子年龄大一些了，就对孩子的饮食放松警惕，或不再安排合理的膳食，这样可能会对孩子的胃肠道造成伤害，一旦造成伤害，恢复起来会比较缓慢。
不要过度喂养
成人如果不控制饮食会感觉到不舒服，孩子也并不是吃得越多越好，每餐吃到适量，保证生长发育的正常营养供应就好，家长没必要每餐都要喂到孩子吃不下才停止。让孩子自己决定吃多少，饿了就吃，饱了就不吃是人的本能，否则过度喂养可能会给孩子带来种种麻烦。比如消化不良：孩子的消化能力有限，目前孩子胃内的消化酶数量有限，活力也不像成人那么高，因此吃过多的食物会加重胃肠的负担，引起消化吸收的障碍；脑疲劳：如果孩子进食的食物过多，那么胃部就需要更多的血液供应，会截流部分流向大脑的血液，影响脑细胞的新陈代谢，长期容易形成脑疲劳；引发肥胖：吃得过多就会产生营养过剩、肥胖的情况，而肥胖会增加一些慢性疾病的患病风险，因此合理喂养是必须的，吃多少让孩子自己决定。
食物不要加工得过于精细
有些家长知道孩子的消化吸收能力有所不足，对于粗粮可能不能很好的消化和吸收，因此总是给孩子吃一些细粮，但是加工过于精细的食物往往会流失大量的营养成分，如米面被去除的外壳中含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、B族维生素及促进胃肠蠕动的纤维素等，而且孩子的胃肠液需要一定的刺激和锻炼，粗粮可以对口腔以及胃肠壁产生一定的力学刺激，增大肠壁肌肉的推动力，因此家长要注意，孩子的饮食不能仅仅是细粮，适当让孩子接触粗粮对孩子的胃肠道发育是很有帮助的。
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