三招预防孩子的“周一综合症”
1.合理安排周末的时间
周末假日里，家长要合理安排孩子的活动，计划要切合孩子的身体状况来制定，不要为孩子安排过度的活动，要记得劳逸结合。如果家长想要带着孩子去户外运动，接触大自然，那么家长要对孩子进行适当的控制，因为到了野外，孩子是不懂得控制自己的，一接触新奇的世界，孩子会表现过度的兴奋，自由自在地奔跑跳跃，随心所欲地大喊大叫，这样很容易产生疲劳感，因此控制运动量的任务只能家长来完成了。还有就是要注意孩子的穿着，出汗后要将汗液擦干，穿上衣服，否则容易受风着凉，那么“周一综合症”就变成真的生病了。
2.与幼儿园作息时间保持一致
一到周末的时候，家长不要让孩子失去约束，要向孩子的老师了解孩子在幼儿园中的作息规律，在节假日的时候与幼儿园尽量保持同步。特别是在进餐和睡眠环节上，不能因为周末休息就变得无序，这样孩子在周一的早上才能够不因为节奏的变化而产生不适感。
3.满足孩子的正常心理需求
很多家长都说自己关心孩子的生长，但是家长关注的点往往集中在孩子的身体上，如吃得怎么样、喝得怎么样、睡得怎么样，而对于孩子的心理发展和培养，却容易被家长所忽略，这就为孩子的不良行为埋下隐患。因此，家长平时要多给孩子适当的拥抱和安抚，耐心地倾听孩子的言论，多和孩子一起游戏交流，让孩子体会到家长对他的关怀。如果周末的时候孩子因为某些事情不开心，而家长并没有发现和安抚，那么“周一综合症”很可能就尾随而来了。
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