1年更新446个辅食食谱，宝宝吃什么，如何营养搭配，跟她学！
今天小园子要介绍一个“神奇”的达人妈妈~
截止到宝宝欧巴1岁7个月的时候，她已经更新了446个食谱。
对，你没看错！446！个！简直太不可思议了！
现在我们就一起来认识认识她吧~
达人信息
昵称：@欧巴成长日记
坐标：辽宁 沈阳
宝宝资料：我是欧巴，现在19个多月啦。
达人简介：因为加入育学园，欧巴麻麻学会了很多关于育儿的知识。欧巴一直是科学喂养，18个多月来没有添加任何盐、糖等调味品，坚持良好的作息习惯。
（点击昵称，马上关注她，记得更新到最新版本哟~）
今天小园子选择了@欧巴成长日记食谱大军中的一些精选菜色，希望能帮到总是不知道要如何给宝宝搭配食材、做什么的你。挽起袖子学起来吧~
以下食谱，除非宝宝对其中食材存在食物过敏，一岁以上的宝宝均可尝试哦。
下面进入正题吧~
首先来一道小园子看了最心动的芝士土豆虾球！看着那丰富的食材、虾球金黄色的脆皮和流心的芝士，小园子的口水也跟着流出来啦……
食谱：芝士土豆虾球
食材：土豆，基围虾，西兰花，蛋液，芝士，自制吐司屑
制作方法：
1.土豆蒸熟，西兰花焯水去掉茎部，虾去皮剔线剁泥虾尾留着备用；
2.把它们混合在一起搅拌均匀；
3.搅拌好的土豆泥团成圆形按成饼状放入切好的芝士在滚圆收好口，蘸上面粉在蛋液里滚一圈最后裹上吐司面包屑；
4.插上虾尾放入150度预热的烤箱20分钟。
ps：各家烤箱性格不同，温度自己减增，烤好后芝士流心小心烫嘴。
接下来是一到健康素食大餐，虽然我们看着素，但实际糖分、维生素、纤维素、蛋白质和油脂样样不少哦，而且颜色形状都讨喜，好吃又好看。
食谱：胡萝卜牛油果芝士吐司卷
食材：吐司，牛油果，胡萝卜，芝士
制作方法：
1.自制吐司切片去边，擀平让吐司跟紧实，牛油果压泥；
2.胡萝卜少油炒一下，胡萝卜素会释放得更好，上锅蒸熟压泥；
3.开始制作吐司卷，烤箱盯一下这样外层会微脆口感好。
下面，再上一道色香味俱全的春饼大餐。@欧巴成长日记也是很有创意，连食谱名都起得那么有意思~
食谱：薄如纸&细如丝
食材：面粉，黄瓜，胡萝卜，圆葱，土豆
制作方法：
1.饼是蒸出来的，其实就是春饼，和面分成同等大小面团，落一起按圆抹油擀薄薄的；
2.冷水上锅蒸，水开后十分钟关火，饼薄薄的很软，炒菜时放入高汤味道很鲜，没有放任何调味品；
3.橄榄油下锅先放入胡萝卜圆葱炒香，在放土豆丝，放高汤翻炒一会，然后放黄瓜丝，炒熟，旁边小盘子是花生酱，先摸一层在包上菜，香香的。
嗯，看来wuli欧巴很爱吃虾嘛，@欧巴成长日记做了许多以鲜虾为原料的辅食，小园子又看到了一个颜值高又味美的食谱，不光营养全面，色彩搭配一看就用了心，摆盘也是很讲究呢~
食谱：虾仁时蔬蒸蛋饭
食材：大米饭，鲜虾，西兰花，胡萝卜，红黄甜椒，鹌鹑蛋
制作方法：
1.鲜虾去皮剔线，少油炒香变色即可，胡萝卜、甜椒也炒一下，西兰花焯水，切小丁备用；
2.盘子里铺好米饭，摆上蔬菜虾造型，最后打入鹌鹑蛋，上锅蒸15分钟。
分享了那么多正餐，最后，小园子要推荐一款大人宝宝都爱吃的甜品咯，和宝宝一起来个甜蜜的下午茶吧~
食谱：香蕉酸奶蒸糕
食材：香蕉35g，自制酸奶35g，奶酪20g，大米面40g，核桃油5g，鸡蛋一个
制作方法：
1.香蕉酸奶奶酪核桃油放入辅食机打成泥糊状，放入小锅小火熬到起小泡泡趁热倒入大米面搅拌均匀备用；
2.鸡蛋全蛋隔70度热水打发，分两次倒入香蕉糊里切拌不要画圈会消泡；
3.倒入刷油的容器罩上保鲜膜，开水上锅大火蒸15分钟焖五分钟。
小园子之前和欧巴妈妈聊天的时候，问过她，是如何一路坚持下来、上传欧巴每一天的食谱的。
欧巴妈妈说：
一岁半的欧巴是天使宝宝一枚，在育学园更新欧巴的餐食，初衷是想记录欧巴成长的点滴，让他在长大后可以看到麻麻对他满满的爱。希望妈妈的爱陪伴他健康茁壮地成长，也希望更多的妈妈和我一起坚持下去。
好啦，小园子今天的达人推荐就到这里了。
关注@欧巴成长日记，跟她学，让宝宝每天的食谱丰富起来吧！
从6个月到1岁7个月，各种月龄食谱欢迎各位麻麻回顾哟~
现在就关注她吧！
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