总忍不住冲孩子发火？学会这几招，远比吼叫更有效

养娃辛苦不？小园子最懂你，《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》的讲座预告里已经列出了很多会让你控制不住自己心中怒火的情景，然而，人有七情六欲，在养育孩子的过程中我们肯定会有被惹怒的时候，但是如何避免对孩子大吼大叫呢？

4月27日晚间，【王牌讲堂】邀请了樊登读书会的创始人樊登带来《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》这堂讲座。樊登通过对这本同名书的剖析和总结，为家长们深度解析了我们面对孩子大吼大叫的原因，教会家长们怎么快捷、有效地平息怒火，帮助从内心深处调整心态，从内而外改变自己，平和地和孩子沟通。

我们都能意识到，经常吼叫给孩子的心理发育留下的阴影之重，在他们成长的单行道上是难以泯灭的，所以避免吼叫是我们作为家长的必修课。然而在我们学习“减少吼叫”之前，我们首先要理清楚在生活中为什么会控制不住自己吼叫？在讲座中，樊登首先为大家总结了吼叫的浅层原因：

•外部触发器：比如一回到家看到孩子玩具乱扔、衣服弄脏、孩子爸爸的脏衣服扔在地上；

•触发后不断升级的想法：由脏衣服、乱糟糟的房间想到自己的种种牺牲；

•孤立无援：这一点上单身父母会感觉尤为明显，总会想整个家都是自己一个人在经营，压力山大；

•缺少睡眠：对于刚有宝宝或者有二胎的家庭，生活节奏过快，爸爸妈妈的睡眠时间会很少，人在睡不够的时候易怒是很正常的；

•没有自己的时间和空间：有了孩子后，生活的成分全都变了，时间和空间全部被工作和孩子占满。

大家可以逐条对照，看看有没有说到你心坎里的理由。除了这些生活表面的因素，樊登还为大家挖掘了导致家长吼叫更深层的原因：

•家庭习得、代代相传：如果你自己在吼叫中长大，虽然小时候会想着“以后我一定不能吼叫我的孩子”，但家庭“习得”让你自然而然就学会了吼叫；

•不知不觉迁怒于人：一天的工作、生活中的不如意，会不自觉地想找到一个弱者发泄，孩子往往就成为了迁怒对象；

•健康状况差：有些老人看孩子会经常吼叫，往往就是因为他们的身体状况跟不上孩子的节奏，缺少精力，所以视图用吼叫来控制孩子；

•藏在愤怒之下的羞愧情绪：在公共场合，孩子的某些行为如果让你觉得羞愧、丢人，你很有可能就会忍不住通过吼叫来缓解自己的羞愧，但是这样会把自己的心理压力转移给孩子。

知道了吼叫的原因，究竟怎么才能避免自己的脱口而出的吼叫？在学会熄灭心中怒火之前，樊登建议家长要学会戴上“气质的眼镜”：

什么是“气质的眼镜”？气质是每个人出生后最早表现出来的人格特征，反映的是在反应性和自我调节方面的个体差异。与个性不同，气质是与生俱来的，无所谓好坏，可塑性很小，不会因为年龄的增长而发生很大的变化。

可以这么说，我们每个人的气质类型都不尽相同。个人的气质类型是通过9个维度的标准综合评判的。这9个维度分别包括好动程度、生物节律规律与否、对陌生的人事物的接受度、对新环境的适应度、对外界刺激的反应强弱、引起强烈反应所需要的刺激量、生活中积极情绪所占的比重、引起注意力转移容易与否以及注意力的持久性。

所以，我们应该首先弄清楚自己和孩子分别是什么气质类型的人，如果你和孩子的气质类型完全不同，那么你和孩子之间的处事风格、想法不一样是很正常的。家长要学会接受自己孩子的气质，接纳个体差异，这样就可以说服自己多一些耐心，减少家庭中引起气质不同引发的权利斗争，防止孩子的叛逆发生。

如果你想知道自己和孩子分别是什么气质，可以在樊登推荐的《不吼不叫：如何平静地让孩子和父母合作》一书中进行测试。

当然，最重要的，樊登在讲座中为家长们提了很多有帮助的建议，也教了大家具体的操作方法，帮助大家减少以后对孩子的大吼大叫。这场精彩讲座受到了很多好评，被众多家长称为“最有灵魂”的演讲，大家纷纷表示樊登老师讲到的直戳自己痛点，在这堂讲座后希望能调整自己对孩子的态度和沟通方式。

除了小园子总结的这些知识点，如果你还想知道樊登在讲座中讲到的：

•如何能有效地减少大吼大叫的次数？

•怎么在最愤怒的时候快速调整自己的情绪？

•如何让孩子乖乖听你的话？

•特殊情况下的吼叫如何解决？

可以加入育学园会员，回放这期讲座《不吼不叫：如何平静地让孩子和父母合作》。

家长们对樊登老师的好评如潮

除了《不吼不叫：如何平静地让孩子和父母合作》这本书，樊登还给家长们推荐了基本父母必读的书：

《正面管教》

《如何培养孩子的社会能力》

《叛逆不是孩子的错》

《养育男孩》

《养育女孩》

《你就是孩子最好的玩具》

以上就是关于《不吼不叫：如何平静地让孩子和父母合作》这堂讲座的部分精彩内容，接下来，让我们一起看看樊登与家长们的精彩问答吧，相信一定会对您有所帮助。

Q1：我家孙子20个月了，经常不如意就发脾气、拍桌子、打人，我都看不了了，想近期送托儿所，改变一下孩子的环境，但他现在能听懂大人说话，自己不会表达，饭也不好好吃，不知道怎么办？请老师给予指导。

樊登：2岁正是孩子的叛逆期，他们学会了暴力，会打人、抠人、挠人，其实每个人都有这个阶段，这段时间最需要大人的理解、耐心和爱，可以和孩子解释一下这是什么、那是什么、这个为什么可以做、那个为什么不可以做。千万不要用惩罚、打的方式，孩子不能理解惩罚和他所犯的错误之间的关系，要教会孩子做自己情绪的主人。

Q2：我的女儿2岁7个月了，她淘气时我说她她不听，大声说也不管用，还是自己玩自己的，气得我就动手打她，打完了我又后悔，我该怎么管教她？

樊登：中国家长常用的管教孩子的方法就是恐吓、贿赂、控制、放任，这几种方法对孩子的成长影响很严重，会导致他们长大后轻则不自律，重则会抑郁、焦虑。管教孩子唯一正确的方法就是爱和联结，要想办法和孩子建立起来充满爱的联结，而不是做一个不断挑毛病的家长。

孩子玩的时候很兴奋听不进去大人的话是很正常的，要学会观察、体谅、感受、陪同、欣赏。打孩子会让她知道暴力是有效的。如果你把孩子打服了，等她青春期的时候会用各种暴力情绪反击你，青春期的反叛会很厉害。

所谓孩子是父母的复印件，你都控制不好情绪，孩子怎么可能控制得好自己的情绪呢？

听完这场讲座，是不是已经被樊登老师圈粉了？在讲座直播中有也有很多家长在问樊登读书会的入会方法，下面小园子就把入会方法告知大家，前50名的入会用户还能获得一本《不吼不叫如何平静地让孩子与父母合作》，樊登老师的本场讲座都是围绕这本书来讲的哦~