宝宝防晒怎么做？安全、有效最重要
宝宝皮肤娇嫩，在炎炎夏日的防晒需求是真切存在的。那么，到底要怎样做好防晒才是理智而有效的呢？
要弄清楚这个问题，我们需要从最基础的理论学起。
防晒，到底在防什么？
没错，是紫外线。
紫外线来自于太阳光，根据生物效应的不同，我们将紫外线按照波长划分为四个波段：UVA、UVB、UVC和UVD。其中，UVC因为波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，所以无法到达地面。而UVD波长更短，又被称为真空紫外线，穿透力也极弱，这里我们也不做讨论。
因此，我们日常能接触到的紫外线就只剩下可以透过大气层的UVA、UVB了，这二者也是我们在防晒时，着重考虑的防护对象。
而UVA和UVB，对人体皮肤的作用又是不同的。
UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑。它具有很强的穿透力，可以穿透玻璃，这就是为什么很多夏天常开车的人，即便有汽车玻璃挡着，还是会被晒黑的原因。
UVB的穿透力相对弱一点，它不能穿透玻璃。UVB只能到达皮肤表层，不过，它可以使皮肤在短时间内被晒伤、晒红，甚至出现水泡。UVB的另一个作用是可以促使身体产生维生素D。这也就是为什么，我们常常提醒大家，让孩子隔着玻璃晒太阳，是起不到促进维生素D合成的作用的。
该为宝宝选择什么防晒方式？
日常首选物理防晒
由于婴幼儿皮肤娇嫩，对紫外线照射比较敏感，因此，如果您所处的区域紫外线指数并不是特别强烈，那么，日常带宝宝“遛弯儿”采取物理防晒就够了：
•为婴儿推车安装上遮阳伞或遮阳帘；
•为宝宝戴上帽檐7cm左右的遮阳帽，确保帽檐能遮盖住宝宝的面部、耳朵、后背等裸露部位；
•为宝宝穿上透气性好、浅色的长袖衣裤；
•避免直晒，建议让宝宝在庇荫处玩耍；
•避免暴晒，最好在当天10:00之前，或16:00之后，带宝宝出去晒太阳。
有的家长可能会疑惑：如果宝宝穿着长袖衣裤，还戴着帽子，皮肤没有直接接触阳光，紫外线中的UVB很难发挥作用，不就无法促进身体合成维生素D吗？
理论上是这样的。
不过，鉴于通过晒太阳合成维生素D的效果不能量化评估，以及紫外线潜在对皮肤的各种伤害，小编还是建议各位家长：不要过分依赖晒太阳补充维生素D。即便孩子每天有足够的户外活动时间，还是需要通过口服的方式额外补充维生素D。
宝宝能用防晒霜吗？
关于这个问题，其实不能简单笼统地说能或不能，而是需要灵活掌握。
一般6个月以下的小婴儿，因为皮肤特别娇嫩等原因，是不建议使用防晒霜的。
对于6个月到2岁的宝宝来说，通常情况下，最好还是采取物理防晒的方式。但是，如果特别需要（比如去海边或高原等紫外线强度较高的地区），可以考虑挑选防晒产品。
对于2岁以上的宝宝，因为户外活动的机会增多，停留在户外的时间也相对比较长，那么可以适当考虑使用防晒产品，防止被晒伤。
根据美国儿科学会建议，适合宝宝使用的防晒霜应该：
•选择广谱防晒霜（broad-spectrum），这意味着它对UVA和UVB都有防护作用；
•防晒指数（SPF值）至少达到15，SPF15-30对绝大多数人来说，都是相对安全的；
•选择纯物理防晒成分如氧化锌（zinc oxide）或二氧化钛（titanium dioxide），对宝宝的皮肤或眼睛刺激更小；
•尽量避开成分中含有Oxybenzone（又名Benzophenone-3）的防晒霜，因为它具有高致敏性；
•尽量选择乳霜或乳液质地，喷雾型防晒霜可能会导致宝宝吸入，也可能会喷到宝宝眼睛里，如果只有喷雾型防晒霜，可以先喷到家长手心里，再抹到宝宝身上；
•使用前，可以先在宝宝耳后皮肤涂抹一点，看看是否会引起过敏……
尽管防晒霜能够有效防止宝宝被晒黑、晒伤，不过，防晒霜只有被正确使用，才会发挥作用：
•防晒霜应该被涂抹在宝宝所有裸露的皮肤部位，特别是脸部、鼻子、耳朵、小脚丫、双手，甚至是后背；
•防晒霜一定要按照产品建议用量涂抹，并且涂抹均匀；
•出门前15-30分钟涂抹，在户外每隔2-3小时就要重复涂抹一次；
•游泳、大汗淋漓后需要擦干身体，立即补涂……
此外，育学园儿科诊所医疗总监白洁还提醒家长：如果宝宝皮肤表面有损伤、破溃或渗出等情况，不要使用防晒霜。
从外面回到家后，家长要记得尽快帮孩子洗掉皮肤表面的防晒用品，避免其长时间停留刺激皮肤。
清洗时，最好使用香皂或无刺激性的儿童沐浴液，这样才能保证彻底清除皮肤上残留的防晒霜。
别忘了洗完之后，为宝宝涂上温和的润肤露。
宝宝能戴太阳镜吗？
和遮阳帽一样，太阳镜也属于一种遮挡性防晒的方式，原则上是可以使用的。
家长在给孩子选择太阳镜时，要注意选择正规厂家生产的合格产品，并且镜片应该能够遮挡所有波长的紫外线，包括UVA和UVB，同时能够尽量减少可见光中的蓝光和紫光的通过。
此外，镜片要保证足够大，能完全遮盖眼睛和眉毛。镜片以深色为宜，但是不要过深以免影响视觉。
不过，3岁以下的婴幼儿眼睛正在发育中，每个宝宝也存在个体差异。小编建议，在为宝宝购买、佩戴太阳镜之前，最好由专业儿童眼科医生做个检查。
*本文部分内容参考：healthychildren，Parents，babycenter网站
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