小宝宝竟然可以吃盐？维生素D补充过量险中毒！益生菌服用指南
《崔神驾到》是乐视视频与育学园联合出品的国内首档育儿网综节目。节目由崔玉涛医生领衔，明星爸妈做客，围绕育儿问题，为爸爸妈妈们解决养娃难题。小编每周会将节目视频整理成文字版育儿笔记，供妈妈们参考。
Part 1：小宝宝竟然可以吃盐？ 
在养育宝宝的方式和观念上，年轻父母和老人总是有各种各样的矛盾。这次，一位宝宝奶奶来到节目，带娃困惑现场说清楚。
宝宝奶奶：给宝宝做饭，一粒盐都不让我放，告诉我“专家说的，盐对肾脏不好”。吃盐有力气啊，怎么弄得我害孩子一样。我不明白为什么。
崔医生：“吃盐有力气”，这种说法并没有错。盐的主要成份是氯化钠，能在体内分离出钠离子。钠离子是维持体内环境稳定的重要物质，宝宝的身体也需要。
但是，无论妈妈的母乳，还是市场上销售的配方粉、婴儿米粉、婴儿面条等食物中，其实都含有盐的成分。
所以不是说宝宝完全不能吃盐，而是对宝宝来说，吃奶、吃辅食的时候，摄入的盐分已经足够了，所以不需要再额外添加食盐。
划重点：有些年轻父母与老人交流时，常用“专家”压制老人，言外之意“你不懂，照着做就行了”，沟通效果往往不好。父母着急，老人委屈。如果能耐心地把背后的原因解释清楚，老人解除了顾虑，接受程度可能会更高一些。
Part 2：宝宝腹泻要换无乳糖奶粉？
宝宝拉肚子了，除了注意补充液体，保护小屁屁皮肤，带大便样本去医院化验等等，还要注意一个问题：乳糖不耐受。拉肚子和乳糖有什么关系呢？
明星嘉宾梅婷：女儿和儿子都出现过拉肚子拉得特别厉害的情况，去化验也不是病毒，听崔医生建议吃了一个月无乳糖配方粉，再换回来就好了。
崔医生：腹泻分为感染性腹泻和非感染性腹泻。
感染性腹泻是细菌或病毒感染引起的，比如我们常说的秋季腹泻，就是轮状病毒感染引起的。非感染性腹泻则包括食物不耐受、消化不良，以及环境和天气变化引起腹泻等等。
不管什么原因引起的腹泻，都会给宝宝的肠道造成损伤，导致对乳糖的消化不良。
这时如果不采取预防措施，宝宝就会在已经腹泻的基础上，接着出现因为乳糖不耐受引发的新一轮腹泻，从而使腹泻的总体时间大大延长。
为了避免这种情况发生，建议家长可以在宝宝腹泻时改用无乳糖配方粉，帮助减轻肠道的压力，缩短腹泻的持续时间。
划重点：无乳糖配方粉与普通配方粉相比，口味有很大区别，宝宝可能不习惯。如果宝宝抗拒转奶，爸爸妈妈也可以在医生的指导下使用乳糖酶，预防乳糖不耐受的问题。
Part 3：你真的会给宝宝补充维生素吗？
维生素D摄入不足，会影响宝宝对钙的吸收，甚至出现佝偻病，所以，家长一般都会给宝宝补充维生素D。但是你知道吗，维生素D有国际单位（IU）和微克（ug）两种计量单位，不同营养剂都可能含有一定量的维生素D，如果超量摄入可能导致宝宝中毒。
《中国居民膳食指南（2016）》建议：纯母乳喂养的宝宝每天要补充400国际单位（IU）的维生素D。
对纯母乳喂养的宝宝来说，因为母乳中缺乏维生素D，所以宝宝出生后应该每天补充400国际单位（IU）的维生素D。
而配方粉喂养的宝宝，因为不同配方粉维生素D含量不同，所以需要结合配方粉成分表和宝宝的实际进食量，综合判断维生素D摄入是否充足。
比如一款配方粉，每100ml冲好的配方奶中，含维生素D为1微克（ug），如果宝宝每天喝1000ml，就不需要再额外补；如果每天喝500ml配方奶，就需要再补欠缺的5微克（ug）维生素D。
国际单位（IU）和微克（ug）都是维生素D的计量单位，它们之间是什么关系，下面会说到。
各种营养补充剂成分表，你看了吗？
很多家长在给宝宝补维生素D的同时，还会补充其他营养剂，这样很容易使某些营养素摄入过量。这时，学会看各种营养剂成分表，就显得尤为重要了。
我们可以看看这款综合维生素的成分表：
蓝框部分指的是，此款综合维生素每日推荐喂服量为2小勺，即10ml；
红框部分指的是，这10ml的综合维生素中，含有275国际单位（IU）的维生素D，这些维生素D能够满足4岁以下宝宝70%的需要，满足4岁以上宝宝65%的需要。
如果家长给宝宝吃400国际单位（IU）的维生素D，同时也补充了此款综合维生素，那么宝宝摄入的维生素D总量就超标了。
维生素D摄入过量有很多不良后果，严重时会导致中毒、脏器功能钙化，甚至影响宝宝的骨骼发育。
维生素D有两种计量单位，即国际单位（IU）与微克（μg），了解不同计量单位之间的换算也很重要。
现在很多家长都喜欢给宝宝海淘营养补充剂，除了要克服海淘产品的文字关，更重要的一点，就是要看清计量单位。
以维生素D的计量单位来说，不同的国家可能会使用不同的计量单位，所以家长一定要了解计量单位之间的换算，即40国际单位（IU）=1微克（μg），才能有效地避免宝宝维生素D摄入过量的风险。
一位妈妈说，“我给宝宝补了‘420个单位’的维生素D，不多吧。”经过医生详细询问，原来她同时给宝宝补充三种营养补充剂，其中400国际单位（IU）维生素D，另外两种补充剂，也分别含有10微克（μg）维生素D。而这位妈妈将国际单位（IU）与微克（μg）混为一谈，得出了“420”这样的数字。
其实，按照正确的单位换算，这位妈妈每天给宝宝补充的营养剂里，维生素D总量实际上是 1200国际单位（IU）。很明显，维生素D的摄入量严重超标。
划重点：纯母乳喂养的宝宝每天要补充400国际单位（IU）的维生素D；家长一定要了解计量单位之间的换算，熟记：40国际单位（IU）=1微克（μg）；不管是维生素D，还是其他营养元素的补充，家长一定要学会看产品成分表，并计算宝宝每日每种营养素的摄入总量，避免摄入过量。
Part 4：益生菌服用指南
爸爸妈妈都知道，益生菌能够帮助宝宝建立正常的肠道菌群，但是在给宝宝使用益生菌的过程中，却往往错误百出。
辣妈团成员：我家宝宝在6个月的时候，因为春夏换季，连续一个月都在拉稀。我给他吃了益生菌，但是感觉并没有效果。
崔医生：益生菌是对人体只有益而无害的活菌，进入肠道后能够起到一定的活性作用。但是要让益生菌保持活菌状态，需要两个条件：
一.益生菌是厌氧菌，也就是说它需要无氧的生存环境。当然，我们肠道内都是无氧的，活的益生菌进入体内，是很容易生存下来的；
二.益生菌也是需要养料的，而它的养料就是纤维素。母乳中有相当含量的纤维素，即低聚糖，所以母乳宝宝从出生后就已经在摄入纤维素了，而这也是母乳喂养的宝宝很少出现真正大便干结的便秘的重要原因。
了解了益生菌生存的条件，那么，也就很好解释为何有些家长反映益生菌使用后没有效果了。在给宝宝喂服益生菌时，家长经常会犯这样的错误：
·给宝宝吃半包，剩下的半包夹起来放冰箱
在前面说过，益生菌是厌氧菌，剩下的半包即便是用夹子夹上，也仍旧无法达到无氧的环境要求，已经失去活性的益生菌再给宝宝服用自然是没有效果的。
·益生菌和抗生素一起喂服
在以前的节目中跟大家说过，抗生素是“盲人杀手”，也就是说，抗生素在杀灭有害菌的同时，也会杀灭益生菌。因此，如果将益生菌与抗生素同时给宝宝服用，益生菌的效果就会大打折扣。
·用开水冲益生菌
益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，约为37℃。所以，40℃以上的水都可能会将益生菌杀灭失活，起不到应有的作用。
划重点：益生菌是厌氧菌，家长给宝宝服用时开封后要尽快喂服，避免长时间暴露在空气中；益生菌不能与抗生素同时服用；益生菌有温度要求，冲水时水温不得超过40℃。
最后，《崔神驾到》有话说：
《崔神驾到》已经正式跟大家说“再见”了，感谢观众朋友这一年的陪伴与支持，新一季的《崔神驾到》将会在不久的将来以全新的面貌呈现在观众朋友面前，大家敬请期待吧。
我们，不见不散哦！
小编说：《崔神驾到》搬家啦
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