新食物别随便加，真过敏了就晚了

9-10个月的宝宝大运动技能发育得越来越好，能量消耗增多，食量会适当变大。同时，宝宝对周围事物的好奇心变得更强烈，对各种食物都感到十分新鲜，妈妈仍应坚持每种新食物独立连续的给宝宝吃上3天，期间不要再添加新食物，不要认为宝宝已经长大就随意给宝宝添加新食物。

宝宝的每顿辅食中，粮食的量要占到食物总重量的一半以上，粮食种类可以为婴儿配方米粉、稠粥或烂面条。有的妈妈会在这个阶段给宝宝包小饺子或小馄饨，煮熟捣烂后喂给宝宝，这对于现在的宝宝还为时尚早。宝宝还没有长出磨牙，不能咀嚼食物，饺子或馄饨的馅煮熟后会成团，即便捣烂也不如菜泥肉泥般细腻，不容易被宝宝消化吸收。

在给宝宝喂食辅食时，妈妈要把握辅食的量，不要让宝宝因为吃了过多辅食而出现拒绝喝奶的情况，1岁内的宝宝主食仍是母乳或配方奶粉。为了保证宝宝能够获得均衡营养，宝宝的每顿辅食中都应该包含粮食、菜泥和肉泥，加餐可以选择水果，蛋黄并无特别的营养成分，无需每天都给宝宝吃。这个月龄的宝宝仍不应添加蛋清、蜂蜜、海鲜、鲜牛奶及其制品、大豆及大豆制品。

你在坚持每次新食物单独添加三天，来确定宝宝是否过敏的原则吗？你给宝宝的每顿辅食都会有几种食物搭配呢？宝宝每天的辅食和奶占的比例是多少？在“添加妙招”里说说你的心得吧。

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