3岁以上孩子营养指导：孩子的饮食终将回归家庭
3岁左右的孩子可以和家人围坐在餐桌旁吃相同的食物了。
不过，出于宝宝的健康考虑，少盐少油少糖的饮食原则仍需坚持，尽量避免给宝宝提供油炸食物等，零食也需选择健康并有营养的种类；让宝宝坚持每天喝奶和水，避免含糖饮料。从婴幼儿期就开始预防肥胖的出现。这需要家长以身作则，不能给宝宝做错误的示范。
3岁的孩子能够接受成人食物，并不意味着爸爸妈妈要把所有自己吃过的食物都让孩子品尝一遍，也没必要给宝宝提供自己“舍不得”吃的“孩子专用”食物。
其实，只要为孩子选择常规食品就可以了，没必要刻意追求全部及专用。
保证孩子的正常营养需求，是喂养的重中之重，家长除了要丰富食物种类、合理搭配，还要注意科学的烹调方式，以留住食物的营养。
在食物的制作过程中，家长可以引导宝宝参与，让他对食物有更多的认识，这可以加深他对饮食的兴趣，在一定程度上，还可以规避偏食、挑食的问题。
喂养孩子切忌与别人家孩子比较，只要孩子接受的营养均衡，按应有的轨迹健康成长就是“完美”的饮食。
你家宝宝热衷于油炸食物、含糖饮料吗？关于宝宝良好饮食习惯的建立，你自己又是怎么做的呢？跟大家交流一下吧。
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