【辅食课堂】爽口又简单，圆白菜可以这样做给宝宝吃！
小园子如约又来啦，上一篇是关于土豆的辅食，这一期再来说说圆白菜。
圆白菜富含多种于身体健康有益的微生素，蛋白质以及膳食纤维，宝宝吃了身体棒。
搬好小板凳，快来学做圆白菜的食谱吧~
宝宝辅食: 6个月以上
圆白菜富含维生素A、维生素B1、维生素C、叶酸和钙、磷、钠、钾等多种维生素和矿物质，还含有蛋白质和膳食纤维。具有增强免疫功能、预防感冒、杀菌消炎、缓解疼痛、增进食欲和预防便秘等功效。
圆白菜怎样挑？
• 圆白菜的外皮
挑选的时候要挑选没有烂的，没有出现小眼的。表面很光滑，整洁。
• 圆白菜的颜色：
有的是白色较多，而有的是绿色较多。喜欢吃脆脆的，就要挑选白色较多的了。喜欢吃软软的菜叶，当然要挑选绿色稍多的了。
• 圆白菜新鲜
想要知道新鲜与否，可以看看圆白菜的根部。如果根部很干净的话，那么是新鲜的。如果根部稍烂的话，那么是时间稍长的。
• 圆白菜的重量
挑选的时候用手掂量一下。如果很轻，那么没有什么水分了。挑选沉沉的比较不错。
圆白菜怎么做？
小园子按照宝宝的月龄情况，分别推荐3个辅食做法，家长们各取所需哦。
食量要看宝宝的月龄需求来决定，不要过量食用呦~ 对食材过敏者，慎食！
圆白菜泥
适合：6-7月龄
多多麻麻小包子 
0
0 鸡汁蔬菜疙瘩汤饼
适合月龄：8-10月龄
奥特巫曼 猪肉多菜丸子
适合月龄：10-12月龄
冰沁魔蓝 这些都是育学园里的热心家长，分享自己的辅食制作方法。更多花样做法，可以在app内搜索食谱“圆白菜”查看。
如果你也有好的食谱，或者制作成功的经验，也记得分享到【辅食】板块哟。能帮到更多为“吃”发愁的家长们。
以上就是小园子为大家准备的【辅食课堂】第四期内容啦，希望大家喜欢。
小园子征集下期课堂内推荐食谱啦！~
下期食材：香蕉
如果你能花样做香蕉辅食，可以马上到辅食板块“创建食谱”，记得食谱名称前加上#报名辅食课堂#
错过上一期“土豆”辅食内容的，可以点下面的链接哟~
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
