寒冬来临,取暖不当会伤胎!正确的保暖攻略在这里…
明天就是冬至了,这就预示着一年之中最冷的时候就要到来了,大家准备好吃饺子了吗?
按照咱们中国的传统习俗来说,冬至这天不吃饺子可是会“冻耳朵”的哦。
当然,寒冬腊月的天儿,要冻的可不只是耳朵,如果没有get到保暖技巧,就是顿顿吃饺子都得抱住瑟瑟发抖的自己。
所以,今天小编和大家分享一下准妈妈冬季保暖的小技巧,让这个冬天温暖起来!
衣服篇
• 有一种思念叫望穿秋水,有一种冷叫忘穿秋裤。
所以说,保暖第一步是要穿保暖效果比较好的秋衣秋裤。
棉质为主,透气性和吸汗性都会好一点。
对于爱美女性来说,谁都不愿意臃肿的秋裤无形之中增加自己腿的粗度,但是准妈妈毕竟是特殊人群,贴身衣物最好不要太紧绷,松紧一定要适度,舒适最重要。
• 秋衣秋裤外面穿的打底衣服以毛呢的为主,依然坚持轻薄保暖的原则。
高腰连衣裙、半身裙加针织衫都是不错的选择。
当然,是选小香风的,荷叶领的,还是A字的、百褶的……小编知道,关于这些,你们是行家。
• 外套的话首选呢子大衣或者羽绒服,保暖的同时材质一定要轻柔。
不然准妈妈托着十多斤的肚子还得穿十多斤的大衣,每天都在负重前行,想想都累啊!
除此之外,外套要尽量宽松,胸腰腹部都不要有多余的设计,不要给准妈妈增加过多的束缚。
鞋子篇
• 首先,准妈妈在买冬季鞋子的时候,尽量选内部有加绒的,保暖的同时也要注意透气性要好。
其次,最好选择中筒的鞋子,这样的设计可以保护好准妈妈的脚脖子,不会漏风进去。
• 再来就是鞋子的设计,最好是一脚蹬的平底鞋,虽说有拉链或者系带的鞋子看着更时尚美观。
但是这样的设计对于大肚子的准妈妈来说就有点鸡肋了,我们弯腰真的很困难啊好不好?
再说了,肚子这么大,压根看不见自己的脚,穿什么鞋有区别吗?
• 还有就是鞋子要防滑。
准妈妈本就身体笨重,行动不便,加上冬天穿的又多,再遇上个下雪路滑,如果鞋子不防滑,是极容易摔倒的。
• 最后就是鞋子的尺码。
准妈妈在怀孕期间因为水肿或其他原因脚可能会变大,所以买鞋子的时候尽量比平时穿的大一码,这样双脚就能轻松地待着,不会太憋屈。
其他
当然,除了衣服鞋子,其他“助攻”也是必备的。
比如说帽子、口罩、围巾等等,也是冬天必备良品。
这些单品大家也要以柔软保暖为主。
对于脚容易凉的准妈妈,一双毛绒绒的厚袜子也是很需要的哦!
注意事项
• 拒绝电热毯和暖宝宝
有些人格外怕冷,总喜欢用一些辅助加热的产品。
比如说电热毯啊,暖宝宝、小太阳啊等等,这些东西虽然用着温暖,但是对准妈妈来说是不能随便用的。
因为准妈妈体温持续超过39℃就可能会危害到肚子里的宝宝,影响宝宝的正常发育。
所以说,如果实在太冷,准妈妈可以把电热毯开一会儿,等上床的时候就关掉,不要长时间使用。
• 拒绝热水澡
这一点和上面其实是一样的道理。
虽然在寒冷的冬天泡个热水澡是再惬意不过的事情了,但是准妈妈可能无福消受了。
不过,泡澡的话,至少要10分钟准妈妈的体温升高才会升到危险程度,如果水没到肩膀和手臂的话,时间可能会更长一些。
因此,洗澡这件事,准妈妈要注意3点:
尽量选择淋浴,水温控制在38℃左右,时间不要太久。
• 控制好室内温度
虽然外面是数九寒天,但是对于有暖气的室内来说,依旧可以温暖如春。
但是,对于没有暖气的南方准妈妈来说,说多了都是泪啊。
不过,虽然没有暖气,但是空调还是可以有的,要尽量让室内处于温暖舒适的温度。
• 拒绝温度骤变
如果室内室外温差较大,一冷一热后就容易着凉。
所以,准妈妈从室内到室外的时候,确保身上没有汗之后,穿戴好之后再出门。
一定要给自己做好缓冲啊!
• 别忘了晒太阳好多准妈妈觉得,冬天太冷,非必要情况下都不愿意出门。
事实上,即便是冬天,准妈妈还是要选择阳光比较好的时候出门晒晒太阳。
因为不管天冷天热,体内都需要晒太阳来补充维生素D的。
好了,小编的冬季保暖小技巧就分享到这里了。
其实冬季保暖归根结底还是看准妈妈自己的舒适度,只要你们舒服暖和了,冬季保暖这件事就没有什么统一规定。
那么,大家在这个寒冷的冬天有没有什么保暖的妙招,或者是过冬“神器”呢?
在评论区里和大家一起分享一下吧,独暖暖不如众暖暖哦!
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