孕期怎么吃最科学？这些能不能吃？
小园子在准妈妈们的日常交流中发现，准妈妈们对孕期关于吃的困惑还是很多的，网上也流传了很多错误的说法。
而且，由于流传得太广泛，很多准妈妈都对这些“民间说法”深信不疑。
对此，李辉医生特意为育学园的准妈妈们带来了一期讲座——《孕期怎么吃最科学》。
对一些孕期知识进行了科普，对一些错误的民间说法进行了辟谣：
• 很多妈妈都问：辣椒可不可以吃呢？
李辉医生反问道：为什么不可以呢？川妹子、湖南妹子吃辣椒不是常事吗？
她认为，在饮食上，遵循平时的习惯就好，如果是无辣不欢的准妈妈，吃辣椒完全没有问题，没有必要因为怀孕就改变平时的饮食习惯。
• 那，雪糕能吃吗？
李辉医生的回答仍然是“为什么不可以”。
在没有妊娠期糖尿病的情况下，雪糕也是可以适量吃一些的。
• 还有不少咖啡爱好者升级为准妈妈之后问，我天天都离不开的咖啡，还能继续喝吗？
实际上，很多准妈妈在孕期每天都喝咖啡，跟正常人一样，孩子出生以后也很正常。
所以，你要是平时有喝咖啡的习惯，孕期也是能继续喝的，只要别喝太过量，不要喝到心慌、失眠，就是没问题的。
• 还有一些准妈妈担忧，孕期补钙过量会使宝宝头骨变硬、生产困难，是这样吗？
这个说法也是不正确的，钙质是不会直接在宝宝的头骨上沉积的，也就是说，准妈妈补钙不会让宝宝的头骨变硬。
实际上，只要胎儿发育成熟以后，头骨都是硬的。
但是由于宝宝的颅骨缝没有闭合，还是留有被产道挤压的余量的。
所以，在生产的过程中，并不会因为宝宝头骨硬而难产。总而言之，头骨硬与补钙没有直接关系。
• 哦，这些都是不正确的说法，那补钙会让胎盘老化，总不是吓唬人了吧？
其实，胎盘老化，也不是补钙过量导致的。它是因为胎盘在孕晚期或者是胎盘发育不良的时候，胎盘小叶的毛细血管会出现梗死，然后就会表现出来钙化点。
虽然叫“钙化点”，但并不是补钙过量引起的，这仅仅是形容胎盘功能、状况的一种说法。
当胎盘的钙化点特别多的时候，胎盘外围一圈都出现了钙化点，就是“三级老化”的胎盘。
不过，即使这样也不是临产的征兆哦，还要结合羊水的多少来判断胎盘的功能。
有的人在33周左右就能看到胎盘老化的状况了，但是只要羊水量的情况符合标准，就不用给予干预，甚至可以到足月再自然分娩。
总而言之，胎盘的二、三级老化和补钙没有直接关系，和真正的胎盘功能也没有直接的关系。
• 还有一个问题：孕妈妈吃DHA有好处吗？
DHA，被我们称为脑黄金，它是胎儿必需的不饱和脂肪酸，也是胎儿大脑和视网膜重要的组成部分，当然，这是准妈妈体内的DHA对胎儿的作用。
那么，额外补充的DHA对胎儿有用吗？
很多营养学的理论支持，准妈妈吃下去的DHA可以直接进入血液，通过胎盘给予胎儿一定的营养促进作用。
但是，真正的意义有多大？目前还有没有什么科学理论证实，没有数据证明准妈妈吃了DHA以后，孩子出生后的智力就能多么超群、视网膜就一定发育得多好。
所以说，额外补充DHA不是绝对必须的，不吃的话，胎儿也不会有什么问题；如果想吃，对胎儿也不会有什么害处。
• 最后一个问题，准妈妈可以吃燕窝、鱼翅、海参吗？
虽然燕窝、鱼翅、海参等的确是珍品，且价格比较昂贵，但是它们其实目前只在亚洲受到了热烈的追捧，在欧美国家并没有被认可。
总的来说，它们终归是食品，不是营养品，能不能吃呢？
当然是可以的，只当做食品吃就好了。
好啦，以上就是关于《孕期怎么吃最科学？》这堂讲座的部分精彩内容，接下来，让我们一起看看李辉医生与家长的精彩问答吧，相信一定会对您有所帮助。
Q1：李大夫您好， 孕期大腿根疼怎么办？不管做什么都在疼，睡觉都疼是不是缺钙？
李辉医生：孕期大腿根疼是很正常的，很多准妈妈都有这个症状，这跟补不补钙没有直接关系，而是因为日益增大的子宫压迫到大腿根部局部的神经了，胎儿的重量对盆腔的压力增大，也会引起很多盆底方面的不适。总的来说，大腿根附近疼痛主要是局部神经压迫导致的，不用随意补钙。
Q2：孕期感冒了，非常难受，又不敢吃药，怎么办？吃点什么药比较安全呢？
李辉医生：孕期准妈妈本身抵抗力就会相应降低，所以保证整个孕期不感冒是不现实的。那感冒了能吃什么药？我建议，如果特别难受的话，可以吃一些蒲地蓝、双黄连口服液之类的药。
但其实，一般的病毒性感冒不用药也会好，可以不用药，等待自愈。至于抗生素能不能用？需要通过医生判断，症状是否比较严重，是否为细菌感染引起的感冒，遵医嘱服用对孕妇来说相对安全的药。
小园子说：
今天关于《孕期怎么吃最科学？》这场讲座的总结就到这里啦。以上的知识总结，只是讲座中的一部分哦，至于——
吃黑芝麻孩子的头发会黑吗？
喝牛奶孩子的皮肤能变白吗？
吃核桃能让胎儿变聪明吗？
超声检查对胎儿有危害吗？检查多少次合适？
排畸超声检查到底能筛查出什么？
阴道超声检查会增加自然流产的机会吗？
这些问题的答案，都可以在本期讲座中找到。
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