DHA对脑发育有好处，但也没你想得那么神奇！
常听人说“DHA对大脑发育有好处，补得越多宝宝越聪明！”其实这话只说对了一半，DHA确实对宝宝大脑发育有好处，但并非补得越多就会越聪明。
DHA到底是什么？
DHA，全称二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于脂肪的一种。它不能由人体自身合成，只能从外界获取。
DHA并非特殊营养素，只是一种脂肪，对宝宝来说，适量的DHA可以促进胎儿和婴幼儿视网膜发育，也是维持神经系统细胞生长的主要成分，它的主要作用是促进宝宝大脑和视力的发育。
DHA为什么可以使宝宝变得更“聪明”？
上图是人体神经系统细胞的细胞膜结构图，上下两层的小圆球其实就是脂肪酸，中间是有特殊的磷脂、蛋白质等营养元素组成。
脂肪酸又分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。我们常见的猪油就属于饱和脂肪酸，常温下呈固态；平时吃的食用油多属于单不饱和脂肪酸，常温下是较稠的油状；而多不饱和脂肪酸主要是指DHA（鱼油）、核桃油等，常温下也是液态，但比前两者更稀，除了状态差别，后者也比前者溶解度更高。
组成神经细胞的细胞膜的脂肪越是不饱和，神经细胞在传导过程中的流动性越强、信息传导效率越快，从而促进人体表现出来的反应越灵敏、记忆力越强，这就是DHA使人更聪明的一个基础原理。
DHA确实能够促进宝宝大脑神经系统发育，为宝宝变得更聪明提供物质基础，但并不代表孩子补了越多的DHA，就能变得更聪明。
因为智商除了与营养有关，还与遗传因素、教育环境等诸多因素密切相关。换句话说，DHA可以促使人体神经细胞传递信息的速率变得更快更灵敏，但基础再好的孩子，没有后天的不断学习，也不能称其为聪明的孩子。
总的来说，适当补充DHA确实有助于孩子的生长发育，但并非多多益善，如果补充的方式不对，不仅发挥不了DHA的作用，还会带来一些不良后果。因为人体对DHA的需求量是很少的，而多补的部分就会被当做脂肪消耗掉，若长期大量补充DHA，还会造成人体肾脏代谢负担，反而不利于健康。
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