你真的了解宝宝的睡眠吗？
宝宝出生后，几乎颠覆了你对“婴儿般睡眠”的所有认知，那时，你才知道，所谓“婴儿般的睡眠”，对于“陪睡”的你来说，简直就是噩梦：几乎每隔两个小时就要醒一次、睡着期间还会不停地哼唧或抽动……
事实上，宝宝之所以有这样的睡眠情况，主要与他们特有的睡眠特点有关。
睡眠分为浅睡眠（动眼睡眠）和深睡眠（非动眼睡眠）两种，其中，浅睡眠阶段更容易做梦，也非常容易被外界环境干扰；进入深睡眠后，做梦机会就比较少了，睡眠也会更加安稳。并且，在我们一整晚的睡眠中，浅睡眠和深睡眠是交替进行的，也就是说，睡眠状态并不是一成不变的，而是呈周期性地频繁交替。研究显示，深浅睡眠每隔2~3小时交替一次，每晚大约有3~4个深浅睡眠的交替周期。
具体到宝宝来说，也是相同的睡眠规律。不过，不同的是，在一个交替周期中，宝宝年龄越小，浅睡眠所占的比例就越高，比如刚刚出生的宝宝，深浅睡眠所占比例为1:1（如上图所示）。随着宝宝月龄的增长，深睡眠所占的比例越来越高，浅睡眠则相对减少。并且，在每晚的睡眠中，月龄越小的宝宝，深浅睡眠交替得会更加频繁。宝宝的这种生理特征，也就决定了他们在睡觉时更容易被外界因素干扰而惊醒。
需要特别说明的是，在深浅睡眠交替过程中，宝宝出现哭闹、翻身等不安稳的情况都是正常现象，家长切不可因为过度关心而给予宝宝不恰当的回应或照顾，比如喂奶、哄拍、轻声应和，甚至干脆直接抱起来摇晃等等，都可能会导致宝宝彻底醒来，干扰他们的正常睡眠，同时也可能会因此使得宝宝养成夜醒频繁的不良的睡眠习惯。
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