在饭桌上，你可以跟宝宝聊点啥？
宝宝开始添加辅食了，很多家长都是机械地一勺一勺喂宝宝吃辅食，在很快的时间内让宝宝把碗里的食物吃进去就感觉万事大吉了。其实，对于宝宝来说，吃辅食的意义不仅仅在于摄取更多的营养，还可以在促进宝宝发育上发挥重要的作用。
吃饭对表达的好处
我们不推荐家长把泥糊状食物加工得过细，辅食中还是可以留有一些较粗性状的食物颗粒的。这些食物颗粒不但可以对宝宝的牙龈形成摩擦，刺激宝宝萌牙，还可以让宝宝逐渐形成练习咀嚼的意识。家长还可以在喂宝宝的同时，自己也吃着东西，或者嚼口香糖，目的是不断做出夸张的咀嚼动作，吸引宝宝模仿。
另外，家长也可以给宝宝一些功能性食物，比如馒头、磨牙饼干等，让宝宝在自己吃东西的过程中，锻炼啃咬和咀嚼能力的同时，还能锻炼手眼协调能力。
咀嚼这么重要？
是的，别看同样都是吃饭，嚼与不嚼可有着很大的区别。这是因为，我们咀嚼和说话都是要通过面部肌肉的运动完成的，如果宝宝早期咀嚼能力发育不好，不但牙齿萌出的速度会受到影响，面部和口腔肌肉的发育也会相对比较落后，宝宝的语言能力就会受到影响。
家长可能看到过有些孩子到了两三岁说话仍然吐字不清晰，而有的孩子从一开始学说话吐字就很清晰，语速也很流利，就是因为面部与口腔肌肉发育的成熟度不同，这与早期咀嚼能力的训练有着重要的关联。
训练宝宝的咀嚼能力要趁早。不要想着“孩子早晚都会嚼的”，面部和口腔肌肉的发育在2.5岁左右就基本定型了，到时候很可能已经影响了宝宝的语言能力发育，再开始练习咀嚼会收效甚微。
在饭桌上跟宝宝聊点啥
在饭桌上，家长可以多和宝宝说说话，丰富的表情和语言交流可以有效增进亲子关系，让宝宝在吃饭的同时感受到良好的就餐气氛和来自家庭的安全感。
对于小月龄的宝宝，家长可以告诉他们餐桌上的食物有什么、今天宝宝吃的辅食是什么等等，别以为小宝宝不会说话就不用和他交流了，多进行语言交流，能够增强宝宝的语言理解能力，有时还能看到宝宝的肢体动作回应，这对宝宝将来的语言能力发展和情商的发育都是很有益处的。
对于大月龄的宝宝，不要让他一边看动画片一边吃饭，家长可以跟他讨论他感兴趣的话题，比如今天的辅食味道如何、喜欢吃什么食物等。但是切忌不要让宝宝说太多话，会影响他的进食速度。
一般来说，吃每顿饭的时间不要超过30分钟，不然吃饭这项“运动”消耗的热量恐怕都要超过摄入的热量了，对于宝宝摄入营养来说没有益处。如果超过30分钟宝宝还没有吃完，或者表现出对继续吃饭兴趣不大，那家长就不要给宝宝吃了。
另外，切记不要在宝宝吃东西的时候逗他，无论是大笑还是大哭，都有发生呛噎的风险。
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