等等，看完这篇，再给宝宝加调味料
宝宝满1岁了，调味料禁忌终于可以解封了。总体上来说，盐和糖算是最为常见的两种调味料了，在每个家庭中也必不可少。可是，在给宝宝的饭菜中加这些基础调味料之前，最好遵循下面这三个原则：
第一，盐和糖的添加要尽可能得少。虽然1岁之后，宝宝可以尝试这种调味料了，但是这也并不意味着我们成人吃的饭菜就完全适合宝宝。宝宝的味觉还在不断发育中，过重的味道很可能会导致宝宝出现挑食、偏食的问题。并且，食用过多的调味料，也会增加肾脏负担，对宝宝的健康不利。
第二，不必刻意追求所谓的“儿童专用”。因为很多标有“儿童专用”字样的产品，钠、糖等添加剂的含量与普通产品并没有太大的差别，甚至有些“儿童专用”食品中的钠含量还远远高于同类的普通食品，因此，家长在选择调味料时，选择最普通的盐、酱油或糖就可以了，要知道，最原始的就是最安全的。
第三，宝宝2岁之后，需要和大人一起吃饭时，建议全家人都少盐少糖。这样一方面既能保证宝宝摄入较少的盐或糖；另外一方面，在这个过程中，成人的饮食习惯也会相对更加健康，相应的，家长的榜样作用也会潜移默化中给宝宝的饮食习惯带来良性影响。
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