辅食这样做，帮宝宝远离缺铁性贫血！

妈妈在孕期36周起，胎儿肝脏开始储存铁剂，以备出生后使用，其存量大约能够满足宝宝生后4-6个月消耗，因此，满6月龄的宝宝就要开始添加富含铁的辅食，如营养米粉等，保证宝宝对铁的日常需求。

仅少数宝宝会因营养问题出现贫血，一般造成缺铁性贫血的原因包括：其一，孕期母体缺铁，胎儿无充足铁源储存；其二，在胎儿尚未储存够铁剂之前即被娩出；其三，分娩过程中，出现胎儿血经脐带回流母体的胎-母输血现象；其四，发生溶血使红细胞破坏过多，铁剂提前被消耗掉；其五，喂养不合理，使储存的铁剂在被消耗之后又没有及时补充，导致铁剂摄入不足。

通过手指血检查血色素可以确定是否贫血，若确定宝宝存在缺铁性贫血，则需要尽快添加富含铁的食物，并在医生指导下补充铁剂。建议从添加强化了铁的婴儿营养米粉开始。除此之外，还可以选择富含铁的食材加入辅食菜单，如动物肝脏和血，其铁含量最高，其次是肉类和蛋黄；蔬菜类，可以选择含铁量相对较高的叶菜，如油菜、苋菜、芥菜、菠菜等。就补铁效果而言，动物肝血、肉、蛋等所含的血红素铁，吸收率更高、效果更好；而植物类辅食所含的非血红素铁，吸收率较低，补铁效果有限。

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