宝宝晚上睡不好，很可能是便秘惹的祸！
最近发现宝宝睡觉总是翻来覆去，还会时不时地使劲儿，这让家长非常担心。可事实上，如果宝宝平时吃喝正常、玩得也很好，观察宝宝的生长曲线，也没有走势异常的表现，家长就不用特别紧张。
当然，如果宝宝睡觉时的这些表现已经影响了他正常的生活，家长就要引起注意了。一般来说，在排除宝宝有其他疾病的前提下，这个年龄段的宝宝睡觉不踏实，很可能与便秘有关。
这主要是因为宝宝在遇到排便费力、不舒服时就会本能的憋着不排便，实在憋不住时再排，但是依然会费力不舒服，如此形成一个恶性循环，就会腹胀不舒服，宝宝在睡觉时也会因此而睡不踏实。有些宝宝会选择趴睡的姿势缓解腹部不适，如果家长发现宝宝最近经常趴着睡觉，就要排查下宝宝是不是便秘了。
而应对便秘的方法，家长就可以考虑给宝宝补充益生菌和纤维素，因为益生菌在肠道中败解纤维素，会产生水，进而软化大便，促进排出。
纤维素可以通过母乳、蔬菜、水果等食物获得，或是选择纤维素制剂，例如乳果糖，按照医生要求的方式进行补充。这样就可以有效缓解宝宝便秘的问题，胃肠不适解决了，孩子的睡眠自然就会有明显的好转。
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