各年龄段适用：这个运动居然对孩子的好处有那！么！大！
不管是联系趴、坐、站、走，还是报了早教的大运动课…
很多妈妈都在关心宝贝的大动作发育。
今天小园子就要给大家推荐一位亲子游泳达人，给大家详细介绍这项好处多多的运动项目~
本文作者：@辣椒酱妈妈
有一个快4岁的番茄酱宝宝，从事编导编剧工作~
专精天赋：亲子游泳
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Hello，大家好，我是辣椒酱妈妈。
去年，我和番茄酱爸爸带女儿番茄酱宝宝去了趟普吉岛浮潜。
今天，就想和大家聊聊我对“亲子游泳”的一些看法，谢谢大家~
亲子游泳是什么
亲子游泳，就是家长与孩子一起游泳的运动项目。
• 家长需要抱着宝宝一起下水
• 会有专业的老师指导上课
• 一节课一般为半个小时到四十五分钟
一般满月以后的宝宝就可以开始这项运动了！
我们是如何开始亲子游泳的
在番茄酱宝宝半岁左右的时候，我看到有朋友在朋友圈发带孩子去脖圈游泳的内容。
我第一反应是觉得“游泳”这个项目很不错，但总觉哪里不对：
把游泳圈套在婴儿脖子上的这种游泳方式，真的好吗？
幸好那个时候我就认识崔医生和育学园，在APP上一查，果然脖圈游泳医生们是不建议的。
它对于孩子的脊椎发育非常不利，而且对于颈椎也存在一定的危险。
过了两个月，有朋友推荐我去尝试亲子游泳。
第一次体验课以后，我就喜欢上了这项运动。
因为我感觉到番茄酱非常享受浸泡在水里的感觉，而我自己呢，我非常喜欢和她在水里互动的过程和在这个过程中，我们彼此感受到的亲密感。
亲子游泳的收获
1. 洗澡洗头很轻松，当个懒妈妈
在报了亲子游泳课以后，蕃茄酱宝宝很快学会了淋水。
所以我得到的第一个小福利就是，给番茄酱洗头发非常轻松，直接淋水洗就好了。
2. 不怕水，享受游泳带来的乐趣
我们一家第一次度假的地方是海南万宁。
一岁半的番茄酱宝宝第一次见到大海，我们连游泳衣都还没来得及给她穿上，她就全身光溜溜地朝着大海冲去。
吓得我和番茄酱爸爸扔下东西就去抓她，我们牵着她在海里蹦啊跳啊，开心啊，闹啊。
之后，我们又去了三亚、普吉岛。
在普吉，就像视频里那样，我带着番茄酱看见了大海里各种各样的鱼。
她很享受水里的世界，即便现在她还不能真正地游泳，但是等她玩水玩到可以学泳姿的年龄，不怕水，自然能学得轻松些。
而怕水的孩子，则会在学游泳时，需要花许多时间和精力去抵抗“害怕下水”这件事。
困难与经验
1. 不愿意潜水（把整个头沉入水里几秒钟）
第一次番茄酱不愿意潜水，是她一岁多一点的时候。因为生病和放假等缘故，停了差不多两个月的课。
等恢复上课以后，淋水是可以的，但她不再愿意潜水。
刚开始我也有点急躁，我越想她快点恢复之前的状态，她就越不愿意；她越抗拒就越容易呛水；越呛水就越不愿意上课。
于是就这样，变成了一个不好的死循环。
还好春节期间，应好友邀请，我们一家去了海南万宁。这次的海滩之旅，让番茄酱宝宝重新爱上了游泳。
这次之后，我得到的经验就是：停课一段时间后，宝宝会有反复很正常，我们一定要耐心，给她适应的时间。家长越着急，效果越不好。
2. 很长时间没有任何进步
如前文中所说，基于身体机能的发育，可能从一岁半到两岁半，孩子都没有什么特别大的进步。
那么这个时期，我们该怎么办呢？
我的建议是，如果在经济允许的情况下，保持上课，保持“玩水”的频率，也是很好的，同时也是大运动的一种方式。
那么，如果经济不允许的情况下，可以个间隔一周或两周上课。但尽量不要超过一个月。时间太长，孩子会反复比较严重。
3. 不会踢腿
在番茄酱宝宝从学踢腿（拿着浮板以踢腿的方式前进）到她两岁之前，跟她差不多大的小朋友，大多数都可以架上浮条，拿上浮板，哗哗哗地踢腿就能前进了。
而番茄酱宝宝则基本上都在原地，可能会前进一点点，但真的就只是一点点。
不管教练和我怎么告诉她正确的姿势，她就是没办法自己往前。
一次偶然的机会，我们出去玩，住的宾馆刚好有泳池。于是在宾馆的那些天，我们天天去游泳，而且给番茄酱戴上臂圈。（教练一直不建议戴臂圈。因为小朋友需要学会身体浮起来，平行于水面游泳。臂圈容易让小朋友的身体竖起来。）
我也不管这些了，只想着，“反正是玩嘛，戴着臂圈方便”。
戴上臂圈的蕃茄酱宝宝，不知道是不是因为没有了上课的束缚和压力，她玩得很开心，竟然也找到了踢腿的感觉。她可以戴着臂圈，身体平浮起来踢腿，踢腿的同时，还能很快地前进了。
当她get到这个新技能以后，她更加感觉到了游泳的乐趣。那时候，她刚好两岁。
学会踢腿的这个过程，让我得到的经验就是：教练教的东西很重要，但也需要给孩子一定的空间，自由玩耍也很重要。
她在自己玩的时候，结合了上课的内容，便自己掌握了踢腿的方法。
亲子游泳需要注意的问题
首先是2个外部问题：
1. 教练
教练给与专业地指导非常重要。有些家长想，我家有浴缸或者泳池，那么我们是不是就可以自己在家练习了呢？
当然不是。
宝宝学游泳，从淋水开始， 怎么淋，一次淋多少，频次怎么样，我们家长都是没有概念的。
没有教练的指导，家长自己是很难掌握尺度的。
另外，不是说好的机构就一定有好的教练。我们要根据上课时，教练的表现来选择教练，而不是盲目地相信机构。
曾经有朋友跟我说，她在亲子游泳课上，看见一个两三个月大的孩子一直在哭，但家长和教练都没有停止上课，还让孩子坚持在水里呆了一整节课。
孩子有可能是生病了，如果没有，那么教练没有办法引导家长去控制孩子的情绪；或者他引导了，但没起作用；他没有建议孩子停止上课，而是硬生生让孩子哭了半个小时。
这种做法很不人性化。那么这种教练，我们可以选择不上他的课。
我也见过由于上课哭闹时间比较长，建议停止上课，并且通过沟通，没有扣孩子课时的教练。
所以我的建议是，我们首先选教练，其次选机构。
2.机构
对于机构，我们需要选择有干净水质的机构。
尤其是对于月龄小的孩子，玩具有没有定期消毒，泳池的水是否有定期更换，机构有没有要求家长下水前冲洗。
其次是两个内部问题：
内部的问题，其实就是我们家长自己的问题。
1. 享受亲密感，建立信任
和孩子一起游泳，除了有目的性地学会技能以外，我们还可以好好享受和孩子亲密互动的过程。通过这个过程，让宝宝和父母之间建立起良好的信任关系。别着急，尽量别让孩子呛水。
我曾经上课时，见过一个爸爸，让几个月的宝宝在水里憋气的时间有点太长了，我都冲过去要帮他把孩子捞起来了，他才终于抱起孩子！
孩子，小脸通红，又咳又喘气，我的心都快被这位爸爸吓出来了。
若是这样急于求成，多来几次，我担心孩子不再信任这位爸爸，很有可能不再愿意下水。
2. 明确学习的目的，选择正确的年龄阶段
我还见过一位妈妈，上课时非常严厉。
孩子不到两岁，但她一直用教练的口吻，要求孩子做动作。
就我而言，我是不赞成这样的态度的。
本来非常愉快的亲子时光，被妈妈变成了严厉地课堂。
对于两岁的小朋友来说，他又是不可能真正学会游泳的，所以如果是以学会游泳为目的，那么就三四岁以后再开始学习比较好。
被安利到了，那是不是马上去给孩子报个亲子游泳课呢？
有条件的家庭，当然好。提升大运动能力，一边玩一边get新技能。
那么没有条件去亲子游泳的家庭会不会看到这里感觉到很焦虑呢。其实也没有必要。
孩子可以四五岁以后再学习游泳，四五岁以后，孩子具备了学会游泳的身体条件和能力。
所以到那个年龄阶段，孩子完全可以在经过一段时间训练以后，就学会游泳。
而且四五岁的孩子也可以选择价格更便宜一些的普通游泳池学习，而不一定非要去亲子游泳的泳池。
最后说：
一边玩，一边学，既享受到快乐的亲子时光，还能建立信任感和亲密感。
会学新技能，能用到它，发挥它，获得快乐和成就感。
这是我安利这个项目给大家的原因。
但不管项目多好，怎么做，如何去发挥它的作用，其实更多是来自我们家长。
和孩子一起成长，是最酷的事。
PS：当然，游泳第一位的都要注意宝宝和大人的安全，一定要在安全的地方进行这个运动哟~
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感谢我们的达人麻麻带来的分享。
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小园子说：
如果你自认为是育儿“达人”，也有无限分享的欲望，那么也可以在本文中留言给小园子，说说你的特长。
也许下一个达人就是你哟~
好啦，咱们下次见~
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