DHA吃得越多越聪明？还真不是！

DHA是近年来炒得越来越火的一个名词，已经为很多家长所熟知，而且很大一部分家长都给宝宝准备富含DHA的营养品或是保健品，但是这样做真的合适么？若要回答这个问题，首先就要来了解一下DHA。

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎儿或婴儿智力和视力发育十分重要。

正是因为人们知道了DHA对于儿童发育的重要性，所以一些厂家就抓住了这样的商机，大量所谓的可以为宝宝补充DHA的商品接连出现在市场上，说是可以使宝宝更加聪明，有利于视力的发展，使得很多家长毫不犹豫地加入了给宝宝补充DHA的大军。

DHA很重要没有错，但是真的需要补充么？其实答案是否定的，无论是母乳喂养的宝宝，还是配方粉喂养的宝宝，它们都会获得充足的DHA，足够维持它们正常的生长发育，其实宝宝未来是否聪明，不是取决于补充了多少DHA，而是取决于遗传基因和后天的教育。

当然，严重缺乏DHA确实会影响宝宝的大脑发育，但反过来，过度补充却并不会让宝宝变得更聪明，因为大脑发育所需要的DHA量极少，通常通过母乳喂养和正常饮食就能够获得，而多补的那部分，只是花了大价钱补充了一些脂肪而已，因为DHA是长链不饱和脂肪酸，属于脂肪，而非特殊营养素。

最后还要提醒家长朋友们，过量补充DHA，人体只能将其作为能量消耗掉，会增加宝宝身体消耗的负担，而DHA制剂中其他的成分的长期过量摄入，也会对宝宝身体健康造成一定影响，得不偿失。所以，家长为宝宝补充DHA一定要慎重。