想要宝宝长得好，比起吃多少来这点更重要！
“吃了吗？”
这个最具中国特色的问候方式，已经从父母那一代，延伸到了刚刚接触辅食的宝宝。
不管是小区公园，还是妈妈群，只要有宝宝聚集的地方，就会不可避免地听到：
“你家宝宝多大了，吃辅食了吗？”
“每天吃几顿啊？一顿吃多少？”
“辅食怎么搭配？得多吃点肉吧？”
可以这样说，宝宝吃得好不好，直接关系着他们长得好不好。
看到这儿，想必大家应该猜到了，我们今天要讲的故事，就与宝宝的吃有关。
01
崔医生拿着宝宝的病例走进诊室，看到爸爸妈妈和宝宝已经在诊室等候了。微笑着跟大家打过招呼后，崔医生开始了今天的看诊。
崔医生先是询问了家长这次就诊的目的，妈妈一脸担忧地说：
“我们发现我家宝宝和同龄的孩子比，不仅体重差一大截，连身高都要矮很多，我们怕她是不是得了什么病。于是先后给她查了微量元素、骨密度、过敏原等各种检测，可是都显示没啥问题。找不到原因，搞得我们更紧张了。”
崔医生一边听家长描述，一边仔细观察面前宝宝的情况，发现宝宝确实比同龄的孩子要瘦小一些，但是看起来精神状态还不错。
崔医生继续问：“宝宝是一直都比较瘦小吗？有记录生长曲线吗？”
这次爸爸抢着回答：“不是的，其实宝宝出生的时候，身长46cm，体重3.0kg，跟其他刚出生的宝宝差不多。是在7个多月的时候，身高和体重就不怎么长了。”
爸爸说着话，妈妈迅速拿出手机，打开育学园APP，给崔医生看宝宝从出生到现在的生长曲线。
崔医生接过手机，仔细看了一会，然后说：
“从生长曲线来看，其实宝宝从6个月开始，走势就已经变得平缓了，也就是说，宝宝的身高和体重在那时候，就已经有增长缓慢的趋势了。想问一下，宝宝吃辅食了吗？什么时候开始加的？”
妈妈回答说：“我们看过您的书，知道在宝宝6个月的时候加辅食比较好。给宝宝选的也是加了铁的营养米粉。”
崔医生顿了顿，又接着问：“那宝宝现在辅食是怎么安排的？奶一天喝多少呢？”
妈妈想了想，说：“我们现在是2~3顿奶+2顿辅食。奶的话，一天下来能有500ml左右，辅食我们自认为搭配得非常合理，每顿都会有菜和肉，而且听说多吃菜能预防便秘，所以我们会特别注意给宝宝多吃点菜。”
听到这儿，崔医生放下正在记录的笔，又问了一个问题：“那宝宝每顿辅食的主食能吃多少呢？能占到一顿辅食的一半吗？”
这个问题让面前的家长一脸疑惑，妈妈说：“主食？我想想，占不到一半，也就三分之一吧！”
“我们怕宝宝吃太多主食会便秘，而且菜和肉的量也不少，应该也能吃饱吧？”爸爸补充道。
02
其实，故事讲到这里，大家应该也想到了，这个宝宝之所以生长速度放缓，与主食吃得不够有很大关系。
在成年人健康饮食的理念中，主食的地位是远低于蔬菜和肉，也正因为如此，主食在一餐中的比例能占到三分之一就已经很不错了。
但是，这样的饮食结构，并不适用于所有人，尤其是正在长身体的宝宝，他们需要大量的碳水化合物来为身体供应能量，而主食又是碳水化合物含量最高的一类食物。
如果家长按照成人的饮食结构来安排宝宝的饮食，那么势必会造成碳水化合物摄入不足，长此以往，宝宝正常的生长也会受到影响。
所以，针对这个宝宝回家后的护理，崔医生给的意见是：
增加宝宝每顿辅食中主食的比例，最好能够占到一半以上。
好了，今天的诊室故事讲完了，你家宝宝饭量大吗？你又是怎么搭配宝宝的辅食的呢？欢迎大家添加妙招分享哦。
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