晚上建立睡眠程序，非常重要！非常重要！ 每天6点半洗澡，按摩，擦护肤乳，回房间，不开灯，关门，放音乐，喂奶。 刚开始喂奶后还要抱抱，走走，哼歌，渐渐越来越少抱，慢慢变成喂奶后就睡着了。 刚开始睡着放下一会就醒，要抱起来哄哄，才睡，就睡着后抱的久一点，再放下、慢慢就不醒来了。 刚开始7点洗澡，8点半左右才可以睡沉，现在洗澡被她自己改到6点半，吃奶后，7点10分到7点半就睡着了，不会醒。 音乐找到一首她喜欢的、就每天睡觉放。 刚开始一个月，睡觉时间8点多，8点半，8点，又反复到10点，11点，又回到8点，就是要坚持、一个月彻底见成效。 刚开始睡着要抱着抱很久、现在抱着抱着就不肯了，扭来扭去的，不要抱了，放床上才睡安稳。 目前6点半洗澡，7点半前睡着，第一觉长些，睡的也安稳，11点半到2点间喂一次，2-4点喂一次，6点左右喂一次。 因为学会翻身了，所以后半夜醒来次数很多、有时两个小时就醒一次，有时给奶嘴好用、有时要吃奶。 目前白天很痛苦啊，干哄不睡啊，明明困的好凶了，还努力睁眼睛。我也是醉了。