我们家是抱睡落地醒的种子选手，从月子里就被月嫂阿姨抱过来的，直到一个多月我决心纠正。最开始是建立生活规律，也就是easy模式吃玩睡。但是那个时候依然是抱睡很严重，因为除了抱着摇来摇去哄睡我好像也不会其他的办法。不过我仍然一直在网上找方法学习，感觉没有我没试过的方法，抱起放下用了无数遍，还有看到网上妈妈们说宝宝放下马上就能发现是因为放下的感觉和失重差不多，我改成蹲下平床沿放。偶尔能成功吧，但是很快就会醒，后来用到一个方法就是抱着坐下在腿上放个枕头，宝宝睡在枕头上，如果有要醒的迹象就轻摇枕头接觉。这个方法还不错，但是逮着机会我还是会试着放下。到后来引入安抚奶嘴，一开始不吃，后来有点开始接受了，改成不抱直接躺着吃奶嘴跟她说话轻拍哄睡。也很多次失败，但偶尔能成功，随着宝宝慢慢越来越长大，循序渐进改变哄睡方式。到现在宝宝快四个月了，她也慢慢的在改变，现在每天上午下午各一个大觉傍晚一个小觉，直接躺着入睡，完全没有落地醒的困扰了，经常都是自主入睡我只需要躺在旁边陪着什么也不用做，偶尔烦躁塞奶嘴轻拍就能睡。接觉也比从前好了非常多，大部分时候自己能接上，其他时候拍一拍或者给个奶嘴，基本不抱，偶尔抱哄也能直接放下。现在一个人带娃轻松非常多，但仍然在为宝宝的睡眠努力，希望她可以完全靠自己入睡和接觉。在改变宝宝睡眠的时间里，什么方法都可以试，不存在什么绝对有效和绝对无效的办法，这个方法也许三四五六天没用，但有一天，也许就有用了，最重要的是，坚持！和努力！躺着入睡，对我们大人而言轻松很多，而对于宝宝来说提高了睡眠质量也提高了宝宝的健康指数！