每晚散步20分钟，睡前老公帮我拉脚趾，按摩脚板很舒服，入睡没问题。要喝水喝牛奶得提前喝，睡前喝的话很难避免起夜。先右侧睡累了左侧睡，上面的腿垫个枕头姿势比较舒服。29周+目前没有水肿，也没有睡眠困扰。