多喝汤汤水水，然后多吸吸，多吸吸，多吸吸，重要的事情说三遍！摆好心态不要焦虑不要老是担心自己没奶水，就自己心里一直要想着有奶水有奶水的，不用喂奶粉了，就一直让宝宝吸着吧