费劲心力搞定已闹觉半小时有余的娃，轻手轻脚、小心翼翼地把他放在床上，正满怀欣喜地准备转身迎接属于自己的独处时光，却发现床上的小不点开始扭动，扭动…… 然后或睁开炯炯有神的大眼、或呜呜咽咽开始“诉说”，或发出高亢嘹亮的哭声~ 总之世界在一瞬间崩塌，时间倒回半小时前，无奈的抱起这位“祖宗”，一切都从头开始…… 以上场景，并非杜撰，坚强的小编于某日亲历四次有余，最后终于比娃先崩溃，被迫选择了抱在怀里睡，像石雕像一样在沙发上呆坐了若干小时…… 若干来“探监”的友人对间歇性无自主行动能力的小编报以深切的同情，纷纷结合自己的经验献计献策。处女座小编于是就这样整理出了下面这份“反落地醒方法清单”： 放宝宝时要特别轻柔 放下宝宝时重心不要突然变化，妈妈弯腰的动作要缓，并且放宝宝的过程中尽量让宝宝继续贴在妈妈胸前。 然后先把宝宝的小屁股放在床上，之后再放腿，最后放头。 多陪宝宝一段时间 宝宝在床上放平后，妈妈的手和胳膊从宝宝的颈部后面抽出来时要轻、慢，抽手臂时可以先用另一只手轻轻托起宝宝的头，然后将手臂从宝宝头上方撤出。 手臂成功抽出后，用手按住宝宝身体，继续给宝宝安全感，保持几分钟后再轻轻将手移开。 用毯子包裹宝宝 小宝宝存在惊跳反射，且容易没有安全感，用毯子将宝宝包裹起来，适当的束缚感能让宝宝睡得更安心。 也可以用睡袋，同样能给宝宝安全感。 抱着宝宝卧倒 宝宝在怀里基本睡熟后，抱着宝宝一起躺在床上，此时宝宝的头仍旧枕在妈妈的臂弯里，头贴在妈妈胸口，让宝宝能够闻到妈妈的味道，感觉上还是在妈妈的怀抱里，保持几分钟后，妈妈再慢慢抽出被宝宝枕着的手臂。 按着肚子止哭 宝宝在浅睡眠阶段，如果撇嘴要哭，妈妈可以稍微用力地按住宝宝的肚子，同时用脸紧贴住宝宝的小脸，在他的耳边发出“嘘——嘘——”的声音，能够减少宝宝哭醒的概率。 easy睡眠训练 是eat、activity、sleep、you四个单词首字母的缩写，也就是说宝宝吃、玩、睡之后，你就有了自己的时间。 其实这种训练是提倡为宝宝建立规律的作息，通常这样一个完整的周期需要3-4个小时——吃半小时，玩半小时，睡2-3小时。 有了规律作息，宝宝睡眠质量自然相应提升，不过easy睡眠训练是**，使用时需要结合宝宝情况灵活调整。 5S哄睡法 简单说就是用包裹、嘘声、轻晃、侧躺胃部贴近床、吮吸安抚奶嘴的方式让宝宝平静下来，然后再哄睡，不过这几个方法更适合月龄较小的宝宝。 不得不说，这些过来人的经验确实好用，不过每个宝宝情况各异，所以可能需要几种方法综合使用才能见效。 对于搞定宝宝落地醒，你是否还有什么奇招？ 别吝啬，贡献出来吧！