#物资匮乏的欧洲自制月子餐# 欧洲人没有月子的说法，生产后的饮食没有任何忌口，但作为体制不同的亚洲人还是得用匮乏的资源调理。因为没有老人来照顾，更没有月嫂通乳师所以一切靠自己。生产完第三天开了奶，奶水很少，于是谨记多喝流汁就会有奶水，不一定非得大荤汤哦！ 昨天中午出院，今天开始自制月子餐： 早餐：麦片+面包涂猪肝酱+1杯牛奶 上午：两杯红糖水，1碗生化汤 午餐：菠菜青菜肉丸片香肠片挂面+一个鸡蛋 下午加餐：自制八宝粥加牛奶和一勺炼乳+一片吐司 红糖水1杯，鲜榨果汁一杯（猕猴桃，草莓，香蕉），橘子一个 晚餐：土豆炖牛肉+蚝油生菜 生化汤1杯，红糖水1杯，1杯鲜榨 加餐：橙子2个+橘子2个+一片吐司面包涂猪肝酱