除了多喝汤水，饭后可以喝杯奶粉，下奶快。奶水不够的妈妈可以试试。我现在不到3个月，基本供需平衡。一开始怕宝宝吃不饱，备了奶粉，宝宝不喝，全部被我喝了，发现挺下奶的。