胡小仙0518
发布于2017-01-30 宝宝4个月18天时
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你获得了一本哄睡秘籍,打开看看
”后,写道:
建立一整套睡前流程,让宝宝形成固定的习惯,其实也是形成一种“条件反射”。 你可以从睡前1-2小时开始,启动仪式。 1.洗澡,消耗体力; 2.换干净纸尿裤,弄得舒舒服服的; 3.进卧室,平时把游戏区和睡眠区分开,这样每次进入卧室,宝宝就会知道是要睡觉了; 4.喝奶,一定要喝饱,喝完漱漱口; 5.关灯躺好,不做激烈的游戏,别让宝宝兴奋起来; 6.放音乐、讲故事、哼歌,让宝宝的情绪安稳下来。