我现在13周了，饮食方面还是坚持吃饱了为止，绝对不要因为想补充营养而过度进食，只要吃的时候注意搭配，并且适当补充全面的营养剂，宝宝一样会长得很好的，据说孕期营养足够的宝宝生下来就不闹腾