恬鱼宝妈咪 发布于2017-04-07 宝宝宝宝还没有出生时 用APP打开 阅读“ 培养良好入睡习惯,试试这个睡前流程 ”后,写道: 让宝宝养成规律性睡眠,睡前做的都是同一件事情、比如我家宝宝、睡前第一件事情我是去拉窗帘!然后泡奶、唱儿歌拍她。每次我一拉窗帘她就知道自己的睡眠时间到了。