目前34+2，身高167，孕前132，现在145，增重13斤。因为自己是易胖体质，怕怀个孕胖三四十斤，生出个巨大儿无法顺产，所以有意识地控制体重。到现在长得不算多，人人都说我肚子小，看上去像五六个月，但是宝宝体重在正常范围内，很健康，我自己气色也很好，比孕前感觉更好。到现在没有水肿，天天排便正常，走路也不腰酸。 由于到现在还在上班，所以早饭中饭都是食堂吃的。早饭食堂豆浆白煮蛋总是有，其他面条馄饨，馒头，饼天天换花样。中饭两荤两素一汤。晚饭是妈妈做的，基本也是两荤两素一汤，一周保证吃三顿鱼，一到两顿虾，两顿鸡鸭，一顿猪肝，大荤比较少出现，基本都是肉丝之类。饭每顿也就是大半碗，和孕前一样，只不过为了防止便秘，蔬菜吃得特别多。 我每天会吃一大勺芝麻核桃粉，妈妈自己磨的，只加了一点点糖，偶尔吃一小把原味瓜子，几颗杏仁核桃什么的。孕期低糖水果吃得比较多，比如人参果，西柚，猕猴桃之类的，但也每天就一个左右。像葡萄这种糖分高的完全没碰过。 薯片，咖啡，可乐，奶茶，完全戒掉了，冰淇淋，炸鸡之类的是馋的不行才让老公买一个，我从他那里咬个一口。 我的目标是生之前控制在增长18斤左右，目前看来基本无难度。