我比较习惯的姿势是往左边侧卧睡，在两个膝盖中间放一个结实枕头，在下背部也放一个结实枕头。到了中晚期的时候，宝宝比较大了，不太建议孕妈们平躺睡： 1 平躺着会压到静脉，会造成下肢静脉压迫，加重腿部浮肿和痔疮； 2 容易导致血液流动减缓从而影响宝宝营养摄入； 3 可能会导致呼吸不畅和打鼾； 而且左侧卧还可以减轻胃食管返流，还能避免肝脏受压迫。 也没必要担心左侧卧会让宝宝脑袋睡偏，宝宝可是会在肚子里翻滚的。