海边的卡夫卡1028
发布于2017-06-27 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
孕期做过什么运动？
”后，写道：
孕12周之后开始恢复了一小段时间的TRX和小重量的力量训练，后来就一直坚持瑜伽，现在36周了，每天还会拿出一到两个小时的时间瑜伽，很舒服
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桃子_cl
自己做瑜伽吗
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桃子_cl
跟着视屏做吗
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海边的卡夫卡1028
回复：桃子_cl是跟着每日瑜伽练的，里面有孕期骨盆瑜伽，后来胆子大了就跟着练些有点难度的，其实很多动作都是可以练的，就是自己小心点，如果肚子紧了就静止休息一下^_^
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梦梦0726
在哪里能搜到？
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海边的卡夫卡1028
回复：梦梦0726下载每日瑜伽的APP就可以了。如果怀孕之前没有训练基础的话，一定要小心点，觉得费劲的动作就跳过去，不要强求
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梦梦0726
回复：海边的卡夫卡1028好的！谢谢
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桃子_cl
回复：海边的卡夫卡1028亲是蓝**标的那个app吗
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