我刚开始奶不多，月子里婆婆天天炖汤喝也没怎么发起来，到了傍晚就觉得乳房瘪瘪的，宝宝刚出生时九斤多，月子里才涨了两斤多。后来回娘家，我爸搞的偏方，给我炖牛蹄汤，就是牛脚，胶原蛋白很丰富，炖出来的汤冷了之后像果冻一样。再就是公鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，米酒，一天三顿，每顿都一大碗，换着吃，奶一下都多起来了，胸每天涨得像石头，宝宝一吃奶奶就直飙，根本吃不完，宝宝长得胖嘟嘟。后来从娘家回来了，没怎么喝汤了，奶水还是很多，涨得不得了，没挤它，宝宝又吃不完，慢慢的就涨回去了，不过还好宝宝一直够吃，上班之后也一直坚持背奶，每天背个400多毫升回去，宝宝在家也够喝了。所以我的经验就是要多喝汤，多喝水，多喂多吸