首先要相信自己有奶，够宝宝吃。其次保持好心情，然后每次喂奶前后坚持喝一杯水。真的不一定要喝汤才有奶，白开水也一样可以的。然后要知道宝宝存在几个猛涨期，在猛涨期可能会一直要挂喂，提前了解猛涨期的相关知识就可以应对有方。最后祝各位宝妈都能产后恢复的漂漂亮亮，祝宝宝都健康开心。