简单分享我的妙招:我的情况属于胸小类型，月子里由于生产的疼痛，不能好好休息，奶水不够宝宝吃。出了月子就够了，到现在可以挤出多的给我大侄吃。月子里一直追奶，个人比较有效的方法1.一定要尽早开奶，我生完后宝宝没有抱过来吸允，用吸奶器开的奶，后来乳腺不通找催乳师揉通奶水多起来。2.热敷加按摩，月子里只要有空就做。3.多喝汤水，包括白开水，汤不要太油腻。4.多吃补气血的食物。比如红豆，红米。我是红豆，红米，红枣等煮粥。5.宝宝勤吸允。6.心情和睡眠尽量保证，尤其心情。母乳不易，贵在信心和坚持。加油！妈妈们！