当妈的 内心必须非常强大 我现在每天亲喂8～10次 平均挤奶两边加起来能到180 有时候会很多 一天达到360 关于追奶 我的第一心得就是 信念！这个东西真的很玄妙 我不知道其他人有没有这样的体验 只要我心中想着 出奶 一会儿就会感觉到胸部开始发涨 我和身边几位妈妈说过 我觉得妈妈真的很伟大 既然咱们能孕育他们十个月 自然他出生后 我们也能喂养他 所以请各位奶少的妈妈 不妨多给自己一点信心！ 第二 关于下奶的汤 我倒是觉得 不是所有东西都是适合每个人 我喝了各种下奶汤 效果也不是说的那么好！我后来干脆放弃 我想 既然心情和下奶有关 不如我吃点自己喜欢的东西 我开始喝棒子骨汤 结果效果超好 奶水很足 另外就是花生炖鸡脚 什么都不放 把鸡脚煮的很软很软 把花生 汤一起吃完 所以我觉得大家可以尝试一些自己喜欢的 说不定效果更好 第三 绝对不要偷懒 刚开始我奶水少 觉得每天喂饱孩子就行了 后来才知道 吮吸越多 奶水越多 所以我就不管再累 抽空就开始用吸奶器 刚开始很努力 两边也只有50 超级绝望 后来慢慢就多了 第一次达到100的时候简直要哭了 而且我发现晚上特别容易涨奶 我几次早上五点起来挤奶 一边就能达到150 我通常就是把一边挤空 另一边挤到不那么涨 就留着宝宝一会儿醒了喝 因为宝宝基本每天六点要醒来喝一次 第四 内心强大 刚回家宝宝一个小时就要喝一次 不管是婆婆妈还是亲妈 都说孩子吃不饱 非要加奶粉 我都一概六亲不认 喝不饱就多喝 只要她喝了能睡一会儿 就说明还是有奶大不了就是辛苦一点 多喂一点 就这样 每天和他们吵 到后来就当听不见 这样一点点坚持下来 因为孩子是我的 我有权利坚持我的 而且是对的做法 哪怕我亲妈摔门而去 我还是照样不顾 我不想为了别的任何事 不坚持自己正确的做法 给各位宝妈一点信心 我从一开始真的奶很少到现在每天也没有说多到倒掉那种 但我也照样把我的宝宝从不到六斤喂养到了现在八斤二两 这条路真的很辛苦 有时候也很委屈 但是请一定坚持 因为结果很值得😎