首先，我从来没有想过自己会奶水不足。 我生娃前就没买奶粉，一直相信自己能做到纯母乳喂养。 但是我生宝宝的时候遇到了大出血，宝宝又有窒息，她住进了保温箱，我下不了床。没办法，才临时买了奶粉喂她。 我在病床上涨奶的时候，是宝爸给我做按摩，给我热敷，帮我挤奶。3小时一次。涨奶是很痛，但是当时我心心念念的都是宝宝，生下来医生都没抱给我看就直接抢救去了，一直是我最大的遗憾，所以都觉得为了宝宝什么痛都能忍受。 宝宝住了11天保温箱，喝了10天奶瓶，出院后完全不肯吸我的奶，没办法继续每天3小时挤一次奶，晚上也如此，所以有时挤的奶不够，会加一顿奶粉。 满月的第二天，她成功的开始吸我的奶，我就坚决不肯喂奶粉了。宝宝经常哭，一哭，我爸就说宝宝没吃饱，要加奶粉，我说，你怎么知道她没吃饱，她又不会讲话，只能哭而已，而且育儿书都写了奶是越吸越有。所以后来我爸妈也提过要加奶粉的事，我都拒绝了。 我没有特别的追奶妙招，只有一颗坚定自己不会奶不足的心，还有就是要宝宝多吸。我家宝宝哭闹很多原因，打屁会哭，尿尿会哭，肠绞痛更加会哭，所以，哭不一定代表宝宝饿了。 每个月的体检，宝宝从中+慢慢变成了上，连医生也夸宝宝长得好。我妈现在也开始和别人说有奶就不要加奶粉，要越吸才越有，存奶是没用的。也算我普及成功了。 想想以前，大家都吃不饱穿不暖，宝宝还不是吃奶长大的，吃牛奶的是极少数。还有那些说母乳没有奶粉有营养的更是没文化真可怕，婴幼儿奶粉的配方都是在极力模仿母乳，母乳才是最适合宝宝的，而不是一个模仿者。当然，确定乳糖不耐受的除外。 当然也需要家人的支持，我之前其实也不知道，但是买的育儿书我都有认真看，也要求宝爸一起看，所以家里老人施压时，宝爸能和我统一战线。而且也不需要吃特别的汤水，因为我觉得比起以前，我们现在根本不缺营养，只有多喝水是必要的，毕竟母乳里需要大量的水分。 罗里吧嗦一大堆，就是希望大家不要随意觉得自己奶不足，觉得奶粉比母乳有营养。小宝宝也有多种需求，不是饿了才会哭。 在啰嗦几句，乳房大小不影响奶量，乳头大小也不影响宝宝吸奶。