关于追奶，说起来真是一把辛酸泪。生娃第二天就有奶水，本来这是一件多好的事情，出院后月嫂来了，一把就断定我奶水不够，于是加了奶粉，从此就开始涨奶之路。宝宝加了奶粉，一次能睡很久，我每天就是涨奶，按摩，又涨奶，又按摩，就这样，出了月子奶水少的可怜。 月嫂走后几乎就没有涨奶了，我知道肯定是月子里涨奶，涨退了。第一胎什么也不懂，涨奶不知道用吸奶器，也没有让宝宝多吸，就这样悲催的退奶了。 于是我开始了我辛酸的追奶之路，我偶然下载了育学园，看了其他宝妈的追奶方法，也很受鼓舞，于是开始一个一个试。下奶的汤水，请催乳师，吃中药，什么方法都试了，中途多少次想放弃。每次当我想放弃的时候我就来育学园看看其他宝妈的追奶历程，我就一方面学习新方法，一方面增加自己的信心。 我想把自己的方法也分享给大家，希望也能给那些想放弃的宝妈信心。 首先，出了月子之后我就开始减少宝宝奶粉的量，也有很多次的反复，因为我缺乏信心，所以我是一会一点奶粉都不给，一会又每次亲喂以后又加奶粉，这样其实一点作用都没有，宝宝也特别不适应，几乎饿一段时间，饱一段时间，也特别会哭闹。宝妈们千万不要学我，这样对宝宝也不好。 一定要慢慢减少奶粉的量，这样宝宝适应，妈妈心里也好受很多，也更加能坚定追奶的信心。我是在每次亲喂之后用吸奶器吸十分钟，比如左边喂完了，换右边的同时，用吸奶器吸左边，也就是宝宝在吃右边，吸奶器在吸刚刚喂完的左边，就这样反复。由于我宝宝吃奶习惯不好，我奶水也不多，她吃着吃着就睡着了，用这个方法可以刺激奶阵，宝宝可以多吃几个奶阵，又可以多吸一点奶出来，吸出来的也不会浪费，可以连续就喂给宝宝，要是还没饱就加奶粉。然后下次就换另一边吸。有条件的宝妈可以两个奶都喂完后吸十分钟，我是因为宝宝太闹，她吃完了我没空吸另一个，所以一次只吸一个。 我出了月子之后请了催乳师，每天来帮我按摩，排空，针灸，还吃了她的中药，其实效果不是很理想，只是稍微增加了一点，还是不够宝宝的，后来一个月后我就放弃了催乳师这条路。 然后就是我开始买各种下奶茶，网上千奇百怪的下奶茶一堆，我左挑右挑的买了两种，一种是茶包，用开水冲的那种。另一种是像药一样的冲剂，一天三餐。再加上我开始吃阿胶，上午一次，晚上一次，怕宝宝上火也不敢吃太多。 就这样乱七八糟的方法，试了一大堆，突然我也不知道从什么时候开始，我打出来的奶不用给宝宝喝了。宝宝开始从两个小时吃一次变成三个小时一次。慢慢的每次喂奶的时候奶阵也一个接一个，宝宝哭闹越来越少，体重开始长的快起来了。我成功了。 乱七八糟写了一堆，也没重点，希望不要被吐槽，我只是纯粹想鼓励那些还在追奶的宝妈们，加油，一定可以的，我花了一个半月才追上，也走了很多冤枉路。我这么久也能追上，有很多宝妈几天或者一两个星期就追上了，所以只要坚持一定能成功。 我想挑几个重点说一下，第一，勤喂并且亲喂，我是白天两小时一次，晚上三小时一次。第二，补气血，我觉得我自己是吃了阿胶之后奶越来越多，之前吃了很多红枣啊枸杞啊桂圆啊之类的，没感觉有用，不管怎么样，气血很重要，不管怎么样，先补再说，反正没坏处。第三，排空，不用讲了，吸奶器或者手挤都行。第四，关于心情和睡眠的问题，我没办法说什么，我其实没关注过这个问题。 最后祝宝妈们都追奶成功！