产后第二天开奶，奶量一直很充足。但由于黄疸停了两次奶，停奶期间又忘了挤奶，有点涨回。孩子每次吃奶都吃很久，甚至超过一小时。于是开始了追奶征程。 首先是多喝水，白开水，汤汁和牛奶都喝，特别是哺乳前后喝；其次就是把花生去皮压碎煮牛奶喝，红皮花生和白皮花生都可以，我用的是红皮花生，花生一定要多；第三是保持好心情；第四，也是最重要的一点，就是一定要让孩子多吮吸，要坚持下去。 我儿子是比较有耐心的那种吧，就算没有奶，他一直吮吸也不会哭。有时候他能吮吸一个多小时，我也一直让他吸。其实他吃那么久让我很担心他吃不饱晚上会睡不好，有两次都叫他爸爸准备好了奶粉，但我还是没给他喂奶粉，坚持让他自己吮吸，结果他还是能吃饱的。这样坚持了一段时间，奶量自然就上来了。