我家宝宝现在三个月，早期也是各种不懂，导致要追奶。我觉得勤吸是不假，但是食补也很重要，各种下奶的汤水都要试试，我也是看了不少试了不少，确实是不同的食物适合不同体质，不过补气血的吃了一般都有益无害。我现在是用10粒红枣，15粒枸杞，7粒桂圆，50克花生和黄豆一起炖猪脚，效果还可以。另外还可以多喝五红汤，我也是百度看到的，红豆花生红枣枸杞红糖一起熬，补气血的，也有用。还看到有个美女嘟嘟妈说猪脚对她不管用，但是吃煮木瓜，木瓜炖奶，木瓜酸奶就很有效，没试过，准备尝试。建议有需要的宝妈也不要放弃，相信母乳是宝宝最好的粮食