定时睡觉的习惯的养成真的很重要。我家宝贝从六个月开始我就给她定时睡觉，定时吃饭。餐桌礼仪每一样都会是一个好的习惯。睡前换包包，换睡衣就是给她提醒该是睡觉的警示了。然后固定地方喝奶，刷牙，讲故事，然后把故事书放好，关灯，不说话。她会喊着要nienie，我就会抱着她，安静的睡着。然后抱她睡小床，只要孩子习惯了这一切就会觉得是顺其自然，理所应当的。要想改掉之前的坏习惯，也是需要家长的坚持的。没有不会吃饭的孩子，只有不会教的父母。坚持很重要。