个人觉得还是白水煮蛋有营养，宝宝1岁开始不吃奶粉了，妈妈特别担心宝宝的营养，所以，每天给宝宝做饭是妈妈一天的主要工作，早上起来喝120的水，然后早餐：米粉/麦粉、水果、白水煮蛋、素/肉包子，早餐吃完，妈妈陪宝宝看书学习，然后楼下晒太阳/散步，吃香蕉半个，12:30回家吃午饭，炒蔬菜，蛋/菜汤，米饭，水果。吃完玩一会，睡午觉两小时，加餐：酸奶、水果、点心。下楼遛弯，晚餐：蔬菜面条/炒菜、白粥。宝宝一天的饮食结速，妈妈比较辛苦，但宝宝能够健康成长，妈妈还是很有成就的。