对规律作息这方面我的看法是这样的。不同时期的宝宝有不同的作息时间。如何培养好的习惯不是说说这样简单的。好的习惯是从生活细节中体现出来的，包括平时的生活各个方面，都要有好的习惯，我家的晴格格两岁前和现在的作息时间就有所改变。因为随着她年龄的增长作息的时间可能也有所改变了，比如睡觉，以前一天能睡十四个小时，现在每天睡十一到十二个小时，所以每个宝宝有每个宝宝的不一样，但是习惯必须要培养好，这样对我们来说是比较轻松对宝宝的成长也起到很好的作用。现在晴格格每天都很有规律的生活，一般是这样的： 早上起床时间8点到8点半左右（夏天早上7点就起来，冬天可能冷的原因起的有些晚）在7点左右喝200毫升配方奶。起床后洗漱，自己玩一个小时左右（看绘本或者玩玩具） 9点吃早餐，一碗小米粥（加糯米大米小米红枣铁杆山药或者胡萝卜）一个煮鸡蛋，（这些是基本每天早上都有）吃完早饭就是学习时间，每天晴格格都是在这个时间学习很多的东西，看图识字动物世界（现在英语字母拼音字母基本都会了）上午10点半左右出门晒太阳，（这个时候晴格格会说，今天天气不错咱们出发吧.每当这个时候我就大笑）公园游玩。顺便买菜准备中午的饭菜。（因为我一个人带宝宝只能顺便）十一点左右加水果， 中午饭12点半到13点吃，菜品和饭都是调剂着吃，下午三点喝配方奶200毫升午休2个小时。起床后陪玩各种游戏各种类型的学习，包括图画手工制作，讲故事等等。 下午饭6点半到7点左右，因为爸爸妈妈都回来了，（爸爸妈妈看孩子我开始做饭）晚饭就丰富一点，晚上宝宝喝点面条或者米饭，菜是随着我们一起吃。（最近才随着我们吃饭菜的，以前都是单独给她做的） 晚上是晴格格最开心的时刻，跳舞唱歌讲故事，和爸爸妈妈一起疯玩闹腾直到睡觉。 晚上9点半左右喝配方奶200毫升，洗刷，（洗脚洗脸洗屁股刷牙）夏天每天洗澡，冬天一个星期洗一次澡。内衣内裤定时更换，这些都已经成为习惯，一般10点左右睡觉，（不哄不抱自己睡从小养成的习惯）夜里睡眠很好，（一般夜里一点钟到两点左右撒尿，有时候也不尿）从来没有尿过床，这一点很欣慰。 从晴格格出生到现在都是我来带的，所以她的生活习惯和生活用品等都是我来陪伴和治理的，可以这样说培养孩子良好习惯是从生活细节开始的，从宝宝小时候就养成良好习惯对宝宝的成长是非常重要的，所以我们的爸爸妈妈们一定要注意平时的生活细节，不要怕麻烦要有耐心和毅力，肯定能够有效的把宝宝培养出好的习惯的（包括各个方面）说起来容易做起来难，只要充分利用好时间和精力其实也是很轻松地做到的。 我每天都在重复着同样的事情，感觉还是很有意义的，宝宝的寝食饮居样样都要想到，只有这样才能保障宝宝的健康成长，定时更换衣被，（宝宝的内衣、被褥、都是按时更换、每天都要放太阳下晾晒）定时洗澡，定时消毒（包括碗筷，奶瓶，宝宝的用品）定时更换毛巾，（洗脸巾、洗脚巾、洗屁股巾、洗手巾）饭前洗手，进门先洗手，都已经成为了习惯。包括晴格格都知道家里来客人就会问你洗手了吗，我的个去，弄得别人都不好意思。乖乖的去洗手，所以习惯是从生活细节开始的。为了宝宝的健康成长，为了培养出好习惯的宝宝，我们必须从点点滴滴开始才行。啰啰嗦嗦写了这么多，不是想炫耀什么，只是想把我自己所做的写出来，也是一点总结吧，感觉以后的任务更加艰巨，更加的努力才行，也是一种交流吧，请朋友们不要见笑，算是相互学习。每次都是等晴格格睡了以后才能有时间来写，时间比较晚了。平时有时间要收拾房间，洗衣服，做饭，能利用的我都充分利用了。呵呵，挺充实的，用我儿媳妇的话说，我就像每天都打了鸡血一样的有精神。就这样随想随写的，可能有不妥的地方，请大家谅解。（最下面这个图是，从我认识育学园开始每天都对宝宝的生活情况的记录，感觉很不错的。感谢育学园提供的平台）