还没卸货之前也担心自己母乳不足，到生完的前四天都没有见到初乳，那时候会很焦虑，生怕自己的宝宝没母乳喝。特别是生完的第二天因为我实在没什么奶，月嫂阿姨还抱宝宝到隔壁床的妈妈那里吸奶😱其实一开始我是拒绝的😱因为隔壁床妈妈因为宝宝待保温箱涨奶得难受π_π。到出院我都一直让宝宝尝试吸奶，还破皮流血了。可是当妈的为了宝宝真的很会忍，伤口痛每次喂都好想哭，慢慢的坚持下去后，终于在第五天有了一点点奶水，到后来的够喝，再到会涨奶。回想起来觉得怎样都值得了！ 我总结了几点经验：1.不要给自己心理负担，自己要相信自己也可以有奶喂宝宝😊因为精神的力量很大，你这样想过了就会坚持，而且自己心情也是愉悦的～～听说心情好也是保证有充足奶量的小窍门噢～ 2.多喝水多喝汤其实不是最主要的。最重要的是妈妈们要多吃肉喝牛奶，首先保证自己的营养补给是足够的，才能给宝宝优质的奶源。 3.尽量不用吸奶器而是由我们的宝宝来刺激妈妈的乳头，从而达到乳汁分泌的目的。 4.一定要相信，让宝宝多吸，吸得多，乳汁分泌越多，因为身体会智能地反应“宝宝要喝奶了，我要多输出一些”。相信我们的身体。 5.一个小提议，卸货前备一两包防溢乳垫，每天更换，保证乳房的干净～因为其实挺难做到喂一次就去擦洗一次乳房的😌而且也是自我暗示，我的奶量是足够满足宝宝的胃的～😊 希望能帮到各位宝妈们～😘