宝出生的第一个月总觉得自己母乳不够，每天晚上喂的配方奶，白天也是一次母乳一次配方奶。宝满月后我决定坚持母乳喂养，去妇幼保健院咨询了医生，医生说最好的开奶方法就是让宝宝多吸，想要奶水充足就多喝水，牛奶以及果汁。各类汤是有催乳效果，但如果奶水够不需要每天喝。实在没奶水可以去中药房买点通草和猪脚一起炖。通草煮前先用凉水浸泡半小时。回家后我坚持母乳喂养，让宝宝不断的吸。。。现在宝三个多月，母乳已经完全够了。