很明了了，不知道吃什么的就把这五大类搭配起来每天保证最少15种食材就可以了，********原则，五种蔬菜四种谷薯，三种肉蛋，两种水果一种奶！如果一天达不到也不用太焦虑，一周内搭配够也可以，参考这个原则给宝宝准备饭菜会很轻松！😊