每晚睡前一两个小时洗澡，然后抱上楼，吃奶后换上晚安服，跟宝宝一边说着话，换上晚安服就要说晚安了，然后安抚奶嘴一塞，宝宝自己慢慢就睡着了，并且睡着了还不忘自己把安抚奶嘴给吐出来。我只要等她睡着了把安抚奶嘴拿开就好了。